البويتر السويدي هو مستخلص عشبي أوروبي تقليدي يشمل المر ، والزعفران ، وأوراق السنا ، والكافور ، وجذور الراوند ، والمانا ، والفريزيان الثريني ، وجذور الشوكولا carline ، وجذور angelica ، وجذور المجرى ، والصويا أو الجنتان أو wormwood ، وفقا لوصفة على Swedishbitters.com. إن المذاق المر لهذا المزيج هي واحدة من صفاته الشافية الرئيسية ، حيث أن المذاق المرير يدفع جهازك الهضمي إلى إفراز عصائر مختلفة ، مثل حمض الهيدروكلوريك والصفراء ، التي تعمل على تحسين عملية هضم الطعام ، مما يساعد على تكسير الدهون بالإضافة إلى امتصاص العناصر الغذائية. ، والتي سوف تساعد أيضا على فقدان الوزن ، وفقا لالعشافي ديفيد هوفمان في كتابه "الأعشاب الشافية الجديدة".
الخطوة 1
إعداد مستخلصات البيرة السويدية الخاصة بك عن طريق الجمع بين الأعشاب داخل جرة ميسون الفم واسعة وإضافة 50 أوقية. من الفودكا. دع الأعشاب تنقع في الشمس لمدة أسبوعين ، حيث تهزها كل يوم لتخرج فقاعات الهواء وتفضح كل المواد النباتية إلى الكحول. استنزاف المواد النباتية باستخدام القماش القطني واستخرج استخراج المر السويدية في مكان بارد. يمكنك تخزينها في زجاجات صغيرة منفصلة لاستخدامها حسب حاجتك.
الخطوة 2
صب كوب من الماء المصفى وإضافة ملعقتين كبيرتين. من مستخلصاتك السويدية لتخفيفها. من المهم تذوق النكهة المريرة للمستخلص ، لذلك يجب ألا تضعفه كثيرا. وفقا لسيمون ميلز ، في كتابه "قاموس الأعشاب الحديثة ،" فإن المذاق المر يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة والصفراء. يتم إنشاء الصفراء من قبل الكبد ويساعد على تكسير الدهون. أنها تستحلب الدهون أو الدهون ، مما يزيد من مساحة سطحها ، مما يجعل من الممكن lipases انزيم لهضم لهم ، وفقا لجامعة ولاية كولورادو.
الخطوه 3
خذ الميايات السويدية المخففة في كل مرة تتناول فيها وجبة طعام ، لذلك فأنت تستوعب جيداً في كل مرة ، وتدعم أهدافك في فقدان الوزن.
الأشياء ستحتاج
- الألوة فيرا ، الجنطيانا أو الشيح
- شجر المر
- زعفران
- أوراق السنا
- كافور
- جذور الروبارب
- مناع
- الثيرميا الفينيقي
- جذر الشوك carline
- أنجليكا جذور
- جذر مجدور
- جرة كبيرة ميسون جرة واسعة
- فودكا
- قماش الجبن
- زجاجات صغيرة
- مياه مصفاة
- ملعقة قياس
نصائح
- استخدم الأعشاب العضوية لجعل مستخلصك السويدي ، حيث أن الأعشاب المزروعة تقليديًا قد تحتوي على آثار للمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية التي لا تريد تضمينها في نظامك الغذائي. الطعم المر للأعشاب السويدية يمكن أن يجعلك جائعًا أيضًا ، حيث يتم إفراز العصارة المعدية ، لذا حاول أخذها عندما تعرف أنك ستأكل.
