الغضب يحدث عندما يفرك نسيج خشن ضد جسمك. على الرغم من أنه من الشائع خلال التمرينات القوية ، يمكن أن يحدث الغضب أثناء العمل أو إذا كنت ترتدي بنطلون غير مريح في تاريخ معين. بصرف النظر عن كونه مؤلمًا ، فإن الغضب محرج أيضًا ويمكن أن يجعل من الصعب المشي أو أداء أنشطتك اليومية العادية. من تغيير إحساسك بالموضة إلى التأكد من بقاء ساقيك جافة ، هناك طرق عديدة لمكافحة غضب الساق.
الخطوة 1
اختيار الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية ، تنفس ، بما في ذلك القطن. تجنب الحكة ، والأقمشة الاصطناعية التي لا تشعر بالراحة تجاه بشرتك ، بما في ذلك البوليستر. إذا كنت تمارس الرياضة ، تجنب ارتداء ملابس فضفاضة. يساعد الاحتكاك المنخفض على تقليل الغضب المؤلم.
الخطوة 2
اغسل ملابسك وفقًا لتوجيهات الملصق قبل أن ترتديها. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن العرق والأوساخ والمواد الكيميائية التي تراكمت على الملابس يمكن أن تجعل الغضب أسوأ.
الخطوه 3
غطي أرجلك بطبقة خفيفة من بودرة التلك أو نشاء الذرة قبل أن تنزلق على سروالك. يساعد المسحوق في الحفاظ على جفاف ساقيك ، مما يقلل من الغضب.
الخطوة 4
شرب الكثير من الماء طوال اليوم. سواء كنت تمارس مهمات أو تشغلها ، فإن البقاء في حالة رطوبة يساعدك على التعرق. ويسمح العرق غير الكافي بتكوين بلورات صغيرة من الملح على جلدك ، الأمر الذي يمكن أن يجعل الغضب الناتج عن الاحتكاك أكثر سوءًا.
الأشياء ستحتاج
- بودرة التلك
- نشا الذرة
نصائح
- إن ارتداء الملابس التي تعرفها لا يؤدي إلى الغضب إذا كنت تعمل أو تمشي لفترة طويلة من الزمن.
