يحدث الاحتقان الأنفي عادة عندما تصبح الأغشية المخاطية داخل الأنف ملتهبة ومتورمة ، ولكنها قد تحدث أيضًا بسبب المخاط الزائد السميك في الأنف. يمكن أن تصبح الجيوب الأنفية ملتهبة أيضًا ، مما يزيد من حدة انسداد الأنف. (انظر المرجع 2) ينفق الأمريكيون ما يقرب من 6 مليار دولار سنوياً على علاجات احتقان الأنف والجيوب الأنفية. (انظر المرجع 1) يمكن أن تقدم العلاجات المنزلية وسيلة فعالة من حيث التكلفة لتخفيف انسداد الأنف.
العلاجات المنزلية: الفعالية
مراجعة لعلاجات احتقان الأنف والالتهابات التي نشرت في عدد 2011 من الحساسية ، والربو ، والمناعة السريرية ، أو AACI ، التي لا يساعدها الكثيرون. بين الأشخاص المصابين بالتهابات جرثومية في الأنف والجيوب الأنفية ، لم يكن هناك تحسن ملحوظ في الأعراض أو سرعة الشفاء لدى الأشخاص الذين تناولوا مضادات حيوية مقابل أولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً. (راجع المرجع 1)
العلاجات المنزلية: شطف الأنف
يمكن أن يساعد رش الماء أو الشطف اللطيف في تخفيف انسداد الأنف. شطف محلول ملحي 3 في المائة ، يستخدم ثلاث مرات في اليوم لري الأنف والجيوب الأنفية ، وينظف الممرات الأنفية ويمكن أن يجعل أدوية رذاذ الأنف أكثر فعالية. (راجع المرجع 1 و 3 و 6) أشارت مراجعة AACI إلى الأبحاث التي تشير إلى أن هذا الري أدى إلى تحسين احتقان الأنف بالإضافة إلى جودة الحياة ، وسمح لبعض الناس بتقليل استخدامهم للأدوية. (راجع المرجع 1)
لإجراء عملية شطف الأنف المالحة الخاصة بك ، توصي الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة بدمج 3 ملاعق صغيرة من الملح الخالي من اليود مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. اخلطي ملعقة صغيرة من محلول الملح مع 1 ج ماء مقطر أو مغلي في درجة حرارة فاترة. استخدام حقنة لمبة لري كل الأنف. (راجع المرجع 4)
يمكن استخدام بخاخات الأنف الملحية أيضًا ، ولكن مراجعة AACI تشير إلى أن هذه الطرق أقل فاعلية من استخدام طريقة الري. (انظر المرجع 1 ، 6)
العلاجات المنزلية: السوائل / مرطبات
تشغيل المرطب للمساعدة في ترطيب الممرات الأنفية ، وتخفيف احتقان الأنف ، وتخفيف صعوبات في التنفس من التهابات الجهاز التنفسي العلوي. يمكن للرطوبة الإضافية في الهواء أن تساعد على تقليل المخاط في الأنف الذي يقيد التنفس. (انظر المرجع 2) ولكن وكالة حماية البيئة تحذر من الحفاظ على نظافة المرطب لمنع نمو البكتيريا والفطريات في الآلات. (راجع المرجع 7)
اشرب الكثير من السوائل - وخاصة مرق الحساء وحساء الدجاج والشاي الساخن - للمساعدة على تقليل المخاط والشعور بالتحسن ، كما توصي Medline Plus. (راجع المرجع 2)
تحذيرات
قد تشير عدوى فيروسية مثل التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد الشائعة التي لا تتحسن في غضون 10 أيام إلى حدوث عدوى بكتيرية. إذا لم تتحسن الأعراض في غضون 10 أيام ، استشر الطبيب لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى مضادات حيوية أو أدوية الحساسية أو أدوية أخرى للمساعدة في تخفيف انسداد الأنف. (راجع المرجع 6) علامات التحذير الأخرى تتضمن سعال مخاط أصفر أو أخضر اللون ؛ تورم الوجه؛ عدم وضوح الرؤية أو التهاب الحلق. (راجع المرجع 2)
