أول مطعم ماكدونالدز افتتح أبوابه في عام 1940 في سان بيرنادينو ، كاليفورنيا. وكان مطعم الشواء في محرك الأقراص مع خدمة السيارات التي تديرها ديك وماكدونالد ماك. في عام 1948 ، غيرت مطاعم ماكدونالدز أسلوبها قليلاً ، إلى مطعم بالخدمة الذاتية يتميز بهامبورجر شهير على نطاق واسع يبلغ 15 عامًا. على مر السنين ، نمت السلسلة لتصبح عملاقًا دوليًا لا يزال يتميز بالهامبرغر الذي جعل السلسلة ناجحة. توسيع القائمة حق جنبا إلى جنب مع سلسلة المطاعم ، التي تقدم أيضا عناصر الحلوى ، بما في ذلك مخروط الآيس كريم الفانيليا الصغيرة.
سعرات حراريه
يحتوي مخروط الفانيليا الصغير من ماكدونالدز على آيس كريم قليل الدسم. هناك 150 سعرة حرارية في هذا 3.2 أوقية. الحلوى. لا يحتوي مخروط الفانيلا الصغير بحد ذاته على عدد هائل من السعرات الحرارية ، ويعتبر علاجًا مقبولًا إذا كنت تنغمس فيه فقط في بعض الأحيان. استنادا إلى نظام غذائي عام يحتوي على 2000 سعر حراري في اليوم ، يوفر مخروط الفانيلا الصغير في ماكدونالدز 7.5 في المائة من السعرات الحرارية اليومية. بالطبع ، إذا كان لديك غداء أو عشاء عالي السعرات الحرارية في نفس الوقت ، فقد يكون من الأفضل تخطي الحلوى تمامًا.
الدهون والكولسترول
يحتوي مخروط الفانيلا الصغير في ماكدونالدز على 3.5 غرام من الدهون الكلية ، مع 2 غرام من الدهون المشبعة. كما أن لديها 15 ملغ من الكوليسترول. الدهون هي جزء مهم من نظامك الغذائي. كنت بحاجة إليها للمساعدة في امتصاص بعض العناصر الغذائية والحفاظ على أغشية الخلايا الخاصة بك سليمة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الدهون في نظامك الغذائي يمكن أن يشكل مشكلة ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول. وفقا ل MayoClinic ، يجب أن لا يكون لديك أكثر من 78 غرام من الدهون الكلية ، 22 غرام من الدهون المشبعة و 300 ملغ من الكوليسترول في نظامك الغذائي كل يوم.
الكربوهيدرات والسكر
يحتوي مخروط الفانيليا الصغير من ماكدونالدز على 24 جم من الكربوهيدرات ، 18 جرام منها على شكل سكريات إضافية. يقدم السكر القليل في القيمة الغذائية ، باستثناء السعرات الحرارية الإضافية. في الواقع ، إن تناول الكثير من الأطعمة بالسكريات المضافة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان. تنصح جمعية القلب الأمريكية بأن النساء لا يحصلن على أكثر من 100 سعر حراري من السكريات المضافة في اليوم الواحد وأن الرجال لا يحصلون على أكثر من 150 سعر حراري. عند حوالي 4 سعرات حرارية لكل غرام ، يضيف السكر في مخروط الفانيليا الصغير حتى 72 سعرة حرارية.
صوديوم
هناك 60 ملغ من الصوديوم في مخروط الفانيلا الصغير من ماكدونالدز. أنت في حاجة إلى بعض الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم في نظامك الغذائي كل يوم. الصوديوم يساعد على الحفاظ على ضغط الدم والسوائل مستقرة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بمرور الوقت. وفقا لمايو كلينك ، يجب أن تقيد مدخول الصوديوم اليومي الخاص بك إلى أقل من 2300 ملغ في اليوم. مخروط الفانيليا الصغير في ماكدونالدز لا يضيف كمية كبيرة من الصوديوم.
