عندما تدخن ، فإن صحتك لا تعاني فقط من صحتك: تعاني صحة عائلتك كذلك. يمكن أن يتعرض أصدقاؤك للضرر من خلال استنشاق الدخان السلبي ، الذي يتكون من الدخان السائد الذي تنفثه ودخان تيار جانبي ينبعث من سيجارتك. يمكن أن يكون دخان السيديستيم أربعة أضعاف ضرر الدخان السائد ، وفقا لتحليل عام 2005 في "مكافحة التبغ". لم يختار أفراد عائلتك التدخين ولكنهم عرضة للتأثيرات السلبية للتدخين السلبي واللاإرادي ليس فقط الآن بل سنوات عديدة في المستقبل.
دخانك هو دخانهم
يبلغ الدخان السلبي 3400 حالة وفاة بسرطان الرئة كل عام ، وفقًا لتقرير صدر عام 2011 عن جمعية الرئة الأمريكية. انها مسؤولة عن أكثر من 46000 حالة وفاة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحث مئات الآلاف من حالات الربو. تظهر بيانات مسح الصحة الوطنية والتغذية لعام 2007-2008 أن أكثر من 40 في المائة من غير المدخنين الذين يبلغون من العمر 3 سنوات أو أكثر لديهم مستويات من النيكوتين في مجرى الدم ، مما يدل على التعرض الأخير للتدخين السلبي. ويرتفع هذا الرقم إلى 54 في المائة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 11 سنة الذين يعيشون مع مدخن.
طفلك يحتاج إليك
إذا كنت ترغب في توسيع نطاق أسرتك ، فقد يكون للتدخين تأثير مباشر على صحة حديثي الولادة. وفقاً لتقرير الإحصائيات الحيوية الوطنية لعام 2005 ، كان 12 بالمائة من الأطفال المولودين للمدخنين منخفضي وزن الولادة مقارنة بنسبة 7.5 بالمائة لغير المدخنين. النساء الحوامل اللواتي يدخن لديهن مخاطر أعلى للإجهاض من غير المدخنين ، وغالبا ما يولد أطفالهن بعاهات تنموية. على الرغم من المخاطر ، 10 في المئة من النساء الحوامل يدخن في عام 2008 ، وفقا لتقرير جمعية الرئة الأمريكية.
عائلتك يحتاجك
عندما تدخن ، تضع نفسك في خطر المرض أو حتى الوفاة ، ويمكن أن تؤثر حالتك الصحية السيئة على عائلتك عاطفياً ومالياً. واحد من كل 5 وفيات أمريكية يعزى مباشرة إلى التدخين ، وفقًا لتقرير الجمعية الأمريكية للسرطان لعام 2013. سيموت نصف المدخنين بسبب التدخين ، و 8.6 مليون مدخن سيصابون بالتهاب الشعب الهوائية المزمن ، وانتفاخ الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية كنتيجة مباشرة لهذه العادة. الرجال الذين يدخنون أكثر عرضة بنسبة 23 مرة للإصابة بسرطان الرئة أكثر من غير المدخنين ؛ النساء أكثر عرضة 13 مرة.
تأثير سيء
جميع المدخنين تقريبا - 90 في المائة - يبدأون عادتهم في الوقت الذي يبلغون فيه 21 عاما ، وفقا لتقرير جمعية الرئة الأمريكية لعام 2011 ، ونصفهم مدمنون عند بلوغهم سن 18 عاما. من المهم أن تكونوا قدوة حسنة بإظهار أطفالكم. أن التدخين غير مقبول. في عام 2009 ، استشهدت الحكومة الأمريكية بتدخين الشباب باعتباره السبب الجذري لوباء التدخين في أمريكا عندما أقر قانون منع التدخين والسيطرة على التدخين. يحظر القانون الإعلان عن التبغ الموجه للشباب ، ويتطلب إثباتًا للعمر لأولئك الذين يشترون السجائر.
إذا كنت يجب أن الدخان
إذا لم تستطع التوقف عن التدخين ، يمكنك تقليل المخاطر الصحية لعائلتك من التدخين السلبي عن طريق حظر التدخين في منزلك أو سيارتك. مثل هذه الإجراءات لا تساعد عائلتك فحسب ، بل يمكنها أن تحفزك على الإقلاع عن التدخين. بعد التدخين ، اغسل يديك دائمًا وقم بتغيير ملابسك قبل التعامل مع الأطفال. رعى المطاعم مع عائلتك الخالية من التدخين ، وتأكد من أن رعاية طفلك النهارية منطقة خالية من التدخين. من المقبول تمامًا الإصرار على عدم تدخين الآخرين حول عائلتك بسبب المخاطر الصحية لدخان التبغ غير المباشر.
