هناك نوعان أساسيان من أشرطة السحب في السوق: قابلة للإزالة والدائمة. أشرطة السحب القابلة للإزالة هي خفيفة الوزن نسبيا ، والحلول غير مكلفة لأولئك الذين لا يريدون حفر أو شريط سحب سحبهم بشكل دائم. يتم تثبيت هذه الأنواع من الأشرطة المتراكبة داخل المدخل القياسي ويتم تثبيتها في مكانها عن طريق رفع وزن جسمك الخاص لإمساك الجهاز بإحكام ضد الجدار وتشذيبه / صبه أثناء التمرين. لا تتطلب أشرطة إزالة الذقن القابلة للإزالة أي حفر أو تركيب ثابت ، ولكن تركيبات شريط السحب الدائم تفعل ذلك. في حين أنها أكثر صعوبة في التثبيت من طراز قابل للإزالة ، فإن أشرطة السحب التي يتم تركيبها بشكل دائم تدعم المزيد من الوزن وتستمر لفترة أطول عادة إذا تم تثبيتها بشكل صحيح.
الخطوة 1
حدد المكان الذي تريد تثبيت شريط السحب. هناك أنواع مختلفة من أشرطة السحب الدائمة في السوق ، بما في ذلك الرافعة المثبتة ، مثبتة في السقف ، مثبتة على الحائط ، مثبتة في الزاوية ، أو معلقة على المدخل. يتطلب كل نوع من التثبيت مجموعة مختلفة من الأقواس والأجهزة ، لذا تأكد من تخطيط نوع تثبيت شريط السحب الذي تريده قبل الشراء. سيتم تضمين الأجهزة اللازمة في شراء شريط السحب.
الخطوة 2
ﻗم ﺑﻘﯾﺎس اﻟﻣﺳﺎﻓﺔ اﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ اﻟﻣطﻟوﺑﺔ ﻟﺗﺛﺑﯾت اﻟﺣﺎﻓظﺔ اﻟﺗﻲ ﺳﺗدﻋم ﺷرﯾط اﻻﻗﺗراب. سيختلف ذلك حسب المكان الذي اخترت تركيب وحدتك كما هو محدد في الخطوة 1. استخدم قلمًا للاحتفال بالمواقع التي ستقوم فيها بحفر الثقوب التجريبية للأقواس. قد تحتاج إلى استخدام أداة البحث عن مسمار للعثور على مسمار ، أو رافدة أو رافدة أرضية. يجب تركيب الأقواس بشكل آمن في الخشب أو المعدن أو الخرسانة لتوفير الدعم الكافي طوال التمرين.
الخطوه 3
تعمل الثقوب التجريبية للحفار على الأقواس ، مما يساعد على تجنب التصدع في دعامة الأرض أو الأرض مع مرور الوقت ، كما يسهل تثبيت مسامير التثبيت. إذا كان طرازك الخاص يتميز بشريط سحب قابل للإزالة يأتي مع مجموعتين من أقواس التثبيت ، فيجب عليك تكرار الخطوتين 2 و 3 لتركيب المجموعة الثانية من الأقواس في موقع مختلف. على سبيل المثال ، يمكنك تركيب مجموعة من الأقواس العائمة على المدخل ، وتركيب المجموعة الثانية أقل بشكل طفيف لاستيعاب الأشخاص الأقصر.
الخطوة 4
أدخل مسامير التثبيت في الفتحات التجريبية ، وشدها باستخدام مجموعة المقبس أو مفتاح ربط قابل للتعديل. إذا كانت حزمة الأجهزة المضمنة تأتي مع مسامير لتثبيت الأقواس ، استخدم برنامج التشغيل للتنقل لربطها بشكل آمن.
الخطوة 5
قم بتلائم الشريط في أقواس التثبيت المثبتة حديثًا وقم بإعطائه شريط سحب للتأكد من أمانه. الآن شنق من شريط السحب للتأكد من أنه سيدعم وزنك. إذا كان الشريط يدعم وزنك بشكل صحيح ، يمكنك البدء في القيام بتمارين الذقن عندما تكون مستعدًا للذهاب.
الأشياء ستحتاج
- قلم
- مكتشف عشيق
- شريط القياس
- سائق الحفر
- مجموعة المقبس
نصائح
- لا تقم بتثبيت أشرطة السحب الموجودة في المدخل بالقرب من أعلى المدخل. إذا قمت بذلك ، فلن يكون لديك أي خلوص للبار أو يديك أثناء التمرين. قم بتخطيط تثبيت شريط السحب قبل شرائه. إنها لفكرة جيدة أن تأخذ بعض القياسات الأولية قبل أن تشتري الشريط فعليًا لضمان التوافق المناسب في المساحة.
تحذيرات
- استخدم فقط مسامير التثبيت الموصى بها من قبل الشركة المصنعة لضمان أقصى سعة للوزن. لا تقم أبداً بتثبيت شريط سحب في الحوائط الجافة وحدها. يجب أن يكون مؤمَّنًا على شكل دعامة أو قضيب سفلي أو مدخل أو خرسانة أو قضيب لضمان المتانة والسلامة.
