الدراجة الراكضة تختلف عن الدراجة المستقيمة في أن ظهرك مدعوم بمسند ظهر وأن ساقيك متوازيان ، أو أقل بقليل من ، الأرداف. تستخدم الدراجات المستلقيه تماما مثل الرواد - لركوب الخيل الترفيهية والسباقات والدراجات الثابتة لممارسة الرياضة. لأن الدراجات الراقد لا تمارس الضغط على المفاصل ، فهي أكثر راحة للأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الإصابات أو الأمراض مثل أمراض القرص التنكسية والتهاب المفاصل.
أفنان
تم اختيار The Schwinn 240 كأفضل دراجة ثابتة مستقيمة من خلال ConsumerSearch وتم تسميتها أفضل دراجة تحت 500 دولار من قبل BestCovery. يحتوي The Schwinn 240 على 16 مستوى من المقاومة و 18 تمرينًا مبرمجًا. إنها دراجة متينة ذات حد وزن يصل إلى 300 رطل ، وتوفر قيادة متينة عند ركوب الدراجات بسرعات عالية. تقدم الشركة المصنعة ضمانًا لمدة خمس سنوات على الإطار ، وسنة واحدة للأجزاء الكهربائية والميكانيكية و 90 يومًا للارتداء على الأجزاء. وتشمل الميزات رصد معدل ضربات القلب handgrip والتخزين وافرة.
ProForm ZR3 مستلقي الدراجة
يدعى GaltTech ProForm واحدة من أكثر الشركات المصنعة لممارسة الدراجة راقدًا. يتميز ZR3 بمقعد كبير قابل للتعديل يمكن أن ينزلق أفقياً. يتمتع بمقبض مراقبة معدل ضربات القلب مع مستشعرات مدمجة. هناك 16 مستويات مقاومة و 20 برنامج مختلف بما في ذلك التمارين الهوائية وفقدان الوزن والتمارين الأداء. منفذ بطاقة iFit Workout Card هو جهاز يعمل مع هاتفك الذكي لمساعدتك في تحقيق أهداف فقدان الوزن. يمكنه تتبع وزنك ومتابعة تعديلات البرنامج. هناك جهاز كمبيوتر على متنه تم تحميله مسبقًا بألعاب متعددة بما في ذلك Fat Blocker و Calorie Destroyer و Black Jack و Texas Hold 'Em. يغطي ضمان الشركة المصنعة الإطار لمدة سبع سنوات وقطع الغيار والعمل لمدة 90 يوما.
مجموعة اللياقة المتقدمة
دراجة راقد واحدة لم تفعل سوى القليل لإبهار المراجعين هي AFG 2.0 AR. وقد أعطى FitnessProfessorReview.com هذه الدرجات دون المتوسط في درجات الحرارة على بيئة العمل وجودة البناء وتعدد الاستخدامات. 2.0 هو مستوى دخول ARG مستلقي. وقد حصل الطراز 4.0 ، وهو الطراز التالي ، على علامات أفضل للبناء والاستخدام والتنوع. ومع ذلك ، نظرًا لأن نطاق الدراجات في السعر يتراوح من 899 دولارًا إلى 1،200 دولار ، فيجب أن تكون قادرًا على العثور على دراجة متوسطة المدى ذات تصنيفات أفضل. يحتوي AFG 2.0 على 10 مستويات مقاومة و 300 رطل للوزن ، و 4.0 لديه 20 مستوى مقاومة و 325 رطل للوزن.
أسوأ رنقات الدراجات
هناك العشرات من الدراجات الراكدة في السوق وتتراوح الأسعار من حوالي 150 دولار إلى أكثر من 1000 دولار. الدراجات الرخيصة لديها عدد قليل من الميزات والبرامج. تلك التي هي أكثر تكلفة يمكن أن يكون لها أكثر من اثني عشر مستويات المقاومة ، والحد من الوزن عالية وبرنامج الضمان الشامل. واحد من أكبر الأخطاء التي يمكن أن تصنعها عند شراء دراجة مستلقية هو افتراض أنك كلما أنفقت أكثر ، كلما حصلت على المزيد. والحقيقة هي أن بعض الدراجات الهوائية باهظة الثمن لديها الكثير من نفس الخصائص مثل النماذج الأقل تكلفة - وليس بالضرورة أنها تجعلها أسوأ في الاستخدام ، ولكن بالتأكيد تؤثر على محفظتك في حين لا تقدم ميزات وضمانات.
