إذا كنت تتناول أي دواء أو وصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، فمن الحكمة أن تعرف ما إذا كانت المكملات الغذائية التي تتناولها أو الأطعمة التي تتناولها ستتفاعل سلبًا. فيما يتعلق بزيت السمك ، هناك سبب بسيط للقلق حيث أن زيت السمك يمارس تأثير خفيف على الدم. يحتوي زيت السمك على أحماض أوميجا -3 الدهنية الأساسية التي تساعد على حماية القلب عن طريق تعزيز مستويات الكولسترول الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يمارس زيت السمك تأثيرًا مضادًا للالتهاب من خلال تغيير إنتاج الجسم من البروستاجلاندين ، وهي مواد كيميائية ضالعة في الالتهاب.
لعبها آمنة
الجرعات النموذجية لزيت السمك هي 3 غرامات إلى 9 غرامات في اليوم ، وفقا لمركز جامعة نيويورك لانغون الطبي. من بين دهون الأوميغا 3 الأساسية ، DHA و EPA ، الموجودتان في زيت السمك ، تشير الدلائل إلى أن DHA مسؤولة أكثر عن تهدئة الدم ، وفقًا لجريدة NYU Langone. في حالة نادرة ، عزز زيت السمك تأثير الوارفارين ، وهو دواء رقيق الدم. لأن الأسبرين يفشل الدم ، كان هناك قلق بشأن التفاعل المحتمل مع زيت السمك. عند تناوله مع الأسبرين ، لا يبدو أن زيت السمك يسبب مشاكل النزف. ومع ذلك ، استشر مقدم الرعاية الصحية قبل تناول زيت السمك ، إذا كنت تعاني من خطر نزيف متزايد.
