بغض النظر عن عدد المرات التي يفند فيها الخبراء مزاعمهم ، فإن بعض العناصر في صناعة فقدان الوزن تنفق مليارات الدولارات في السنة مما يقنع الأمريكيين بأنك تستطيع إنقاص الوزن بنجاح من خلال الحيل والبدع. يعتبر العلاج باللف البلاستيكي مثالاً على هذا النوع من البدعة - وهي فكرة تبدو منطقية على السطح ولكن لها تأثير حقيقي قليل من أي قيمة.
كيف تفقد الدهون
تفقد الدهون عندما تجعل جسمك يحرق الدهون. إذا كنت تأكل سعرات حرارية أكثر من التي تحرقها في التمرين ونشاط آخر ، يخزن جسمك الطاقة الزائدة مثل الدهون. عندما تحرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل ، يحرق جسمك تلك الدهون لتعويض الفارق. ذهب الدهون المحترقة ، وتخسر الوزن.
التفاف البلاستيك وتخفيف الوزن
بعض عارضات الأزياء ، كمال الأجسام والرياضيين المحاربين يستخدمون غلاف بلاستيكي وطرق مشابهة لإنشاء حاجز للماء على جلدهم أثناء العمل. هذا يؤسس بيئة رطبة في المنطقة المغطاة ، ورفع درجة الحرارة المحلية وجعل العرق الرياضي أكثر. هذا يساعد مرتديها على فقدان وزن الماء ، مما قد يؤدي إلى اختلاف قصير المدى للصور الفوتوغرافية أو الوزن أو المنافسة. يعود هذا الوزن عندما يرفض الشخص - وليس له علاقة بشحوم البطن.
تخفيض السرعة
ويطلق على فكرة استهداف مناطق جسم محددة لفقدان الوزن اسم "تقليل النقاط". إنها أسطورة مزعجة بشدة. لا يفقد جسمك الوزن من الجزء المستهدف ، حتى إذا ركزت عليه من خلال اختيار التمرين أو لفه بالبلاستيك. يفقد الجسم الوزن من مجمله. حتى إذا كان الغلاف البلاستيكي قد أدى إلى زيادة حرق الدهون ، فإن التفاف بطنك بالبلاستيك لن يؤدي إلى تسريع فقدان الدهون من تلك المنطقة وحدها.
الحد الأدنى
لا. لا يساعدك العمل في تغليف البلاستيك على المعدة على فقدان الدهون في البطن. بدلاً من ذلك ، ستحصل على أفضل النتائج من اتباع نصائح اللياقة الصحية المقبولة على نطاق واسع: تناول سعرات حرارية أقل وممارسة المزيد من التمارين.
