إذا كنت مهتمًا بشراء جهاز تدويس لمنزلك أو شقتك ، فأنت في شركة جيدة. ووفقًا لجمعية تصنيع السلع الرياضية ، تتجاوز مبيعات أجهزة الجري المليار دولار سنويًا. إن امتلاكك للآلة الخاصة بك هو استثمار مهم في صحتك ، لكنه سوف يعيد لك بعض العملات. فالمطاحن الجديدة عادة ما تكلف عدة آلاف من الدولارات. ولكن قبل أن تقرر ما إذا كان هناك مكان في محفظتك من أجل حلقة مفرغة جديدة ، تأكد من وجود مساحة في منزلك.
انت بحاجة الى بعض الفضاء
قبل أن تبدأ في المقارنة بين الأدوات والحصان ، تحتاج إلى تحديد ما إذا كان لديك مساحة كافية للتعامل مع حلقة مفرغة. في حين يبلغ متوسط حجم جهاز المشي حوالي 64 بوصة وطوله 28 بوصة ، تتباين الأبعاد بشكل كبير ، من النماذج الصغيرة المحمولة والقابلة للطي إلى الحمولات التجارية ذات الحجم التجاري التي تبلغ ارتفاعها أكثر من 5 أقدام. عليك أن تأخذ بعين الاعتبار مقدار المساحة المتاحة لك لإستيعاب طول وطول وعرض النموذج الشخصي. إذا أﺧﺬت هﺬﻩ اﻟﻘﻴﺎﺳﺎت ﻣﻌﺎً ، ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻓﻲ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺣﺠﻢ اﻟﺒﺼﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﺘﺮآﻬﺎ اﻟﻤﻌﺪات ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ.
تبقي شريط قياس الخاص بك في متناول يدي
أولاً ، ستحتاج إلى الحصول على المعدات إلى منزلك ، لذا ضع في اعتبارك حجم الأبواب الداخلية والخارجية للمنزل. وحدات أكبر من 30 بوصة تجعل الملاحة صعبة. ستتعامل الشركات المصنعة مع التجميع والتثبيت الأولي ، ولكن إذا كنت تتوقع نقل وحدتك ، فستحتاج إلى بعض قابلية النقل. تحتاج أيضًا إلى السماح بالمساحة حول جهاز المشي الخاص بك - على الأقل قدمين من جميع الجوانب - بحيث يمكن للهواء الدوران حول المحرك ويمكنك الوصول إلى الجهاز وإيقاف تشغيله بسهولة. يقترح المجلس الأمريكي على ممارسة مساحة إجمالية قدرها 30 قدم مربع.
ابق على الشريط الخاص بك
بمجرد التأكد من أن لديك مساحة كافية ، يمكنك التركيز على حجم سطح الركض الخاص بك - مكون منصة الحركة الفعلي في جهاز المشي الخاص بك. إذا كنت تنوي استخدام الماكينة للمشي وأنت متوسط الارتفاع ، يجب أن يكون طول الجنزير 50 بوصة على الأقل بعرض 16 بوصة. إذا كنت ستعاني من الركض أو الركض ، فستحتاج إلى مزيد من المساحة للتسلل وتحريك ذراعيك ، لذا سيكون مسار العرض على الأقل 55 بوصة وعرضه 20 بوصة.
نعم ، مسائل الحجم
إذا كان لديك أرباع ضيقة ومستعدون لتقديم بعض التنازلات ، فكر في حلقة مفرغة مدمجة. ضع في اعتبارك أن الوحدات الأصغر حجماً لديها أحزمة أقصر وأضيق ومحركات أقل قوة ، مما سيحد من خطوتك وحركتك الجانبية وسرعتك. يوصي المجلس الأمريكي للتمارين بشراء أجهزة الجري الثابتة بحد أدنى للقدرة الحصانية المستمرة (CPH) بمقدار 2.0. يشير CPH إلى كيفية أداء الماكينة ومقدار الإجهاد والحمل الذي يمكن معالجته تحت الاستخدام المتواصل مع مرور الوقت. تمتلك العديد من الوحدات المدمجة 1.50 CPH فقط. إذا لم تكن تركض أو تمارس رياضة الركض وكنت تزن أقل من 180 رطلاً ، فقد تكون هذه الآلات الأخفلة خيارًا.
