الشقي. وقد استخدم النظام الغذائي - الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص - لعقود من الزمن لعلاج الإسهال عند الأطفال. في حين أنه لم يعد موصى به من قبل أطباء الأطفال ، فإنه يمكن أن يكون مفيدًا للبالغين الذين يعانون من حالة معتدلة من التهاب المعدة والأمعاء. الغرض من النظام الغذائي المقتطع هو شقين: لوقف اضطراب الأمعاء وتجنب تفاقم ذلك عن طريق تهيج المعدة والمعوية. العديد من إصدارات هذا النظام الغذائي تدعو إلى عصير التفاح بدلا من التفاح ، ولكن التفاح الخام أكثر فعالية بسبب البكتين الذي تحتوي عليه.
حقائق الإسهال
يحدث الإسهال إما بسبب البكتريا أو الفيروس ، أو لأن النباتات الضرورية في السبيل الهضمي تكون غير متوازنة. هذا يتسبب في تحرك الطعام بسرعة عبر الأمعاء الخاص بك بحيث لا يمكن امتصاص السوائل منه. تشمل الأعراض والعلامات حركات الأمعاء المتكرّرة والمتقطعة أحيانًا مصحوبة بالتشنج والغثيان. الإسهال ليس سببا للقلق عموما ، ولكن إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
حقائق الخبز
الخبز مطلوب في B.R.A.T. النظام الغذائي هو الخبز الأبيض ، وليس من الحبوب الكاملة ، والخبز عالي الألياف. الخبز الأبيض مهدئ لمعدة مؤلمة ويعمل النشا فيه كعامل ربط دون الألياف التي من شأنها أن تشجع القضاء. يوصى عادة بنخب الخبز ، ولكن يمكن أيضًا تناول الخبز الأبيض غير المملوء. لا تضيف الزبدة أو زبدة الفول السوداني أو أي شيء آخر قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
حقائق الأرز
وقد استخدم الأرز لعلاج الشكاوى المعدية المعوية لعدة قرون. مثل الخبز الأبيض ، يحتوي الأرز الأبيض على النشويات الملزمة دون الألياف الكاملة التي تشجع على التخلص. عند استخدام الأرز لعلاج الإسهال ، لا تقم بتقشيره بالزبدة أو استخدم أي نوع من الصلصة أو التوابل. الغرض هو ربط وتقديم السعرات الحرارية والكربوهيدرات للطاقة.
تحذيرات
لا ينبغي اتباع نظام غذائي مقيد للغاية لأكثر من 24 إلى 72 ساعة دون استشارة الطبيب. إذا كان الإسهال المعني يحتوي على دم أو لا يتوقف بعد ثلاثة إلى خمسة أيام ، استشر طبيبك.
