يعاني أكثر من 50 مليون من البالغين والأطفال الأمريكيين من بعض أشكال التهاب المفاصل ، حسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في حين أن العقاقير التي تستلزم وصفة طبية وتغيير نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة الحالة ، فإن كلا من الأفوكادو وفول الصويا يحتويان على مركبات قد تخفف من أعراض التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك مجموعة من زيوت الأفوكادو وفول الصويا المعروفة باسم الأفوكادو غير قابلة للتحديد ، مفيدة.
المغذيات المفيدة
يحتوي كوب واحد من مكعبات الأفوكادو الطازجة على ما يقرب من 3 ملليغرام من فيتامين E ، أو 14 في المائة من البدل الغذائي الموصى به للمغذيات للبالغين الأصحاء. قد يؤدي تناول كمية كبيرة من فيتامين E إلى إبطاء تدهور المفاصل لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ويمكنه تقليل الألم الذي يعاني منه الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. فول الصويا غنية في الايسوفلافون ، والمركبات التي قد تقلل من التهاب المفاصل. ذكرت دراسة نشرت في "Phytomedicine" في عام 2004 أن تناول فول الصويا يمكن أن يساعد في علاج أعراض التهاب المفاصل ، وخاصة عند الرجال ، على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث.
المكونات الملحق والتغذية
يحتوي ملحق الأفوكادو للفول الصويا غير القابل للوصف على تركيبة من الأفوكادو وبذور فول الصويا المجففة التي تتكون من زيت الصويا 2 جزء تقريبا إلى زيت الأفوكادو جزء 1. تحتوي الماركات التجارية عادة على 300 ملجم من الخليط لكل كبسولة أو قرص. بعض الجمع بين مسحوق النفط مع مركبات مثل الجلوكوزامين ، شوندروتن ، الكالسيوم والحديد. قد تشتمل المكونات غير النشطة الأخرى على عوامل ربط مثل مالتوديكسترين ، وعوامل مكافحة التكتل مثل حامض دهني وثاني أكسيد السليكون ، وسليلوز جريزوفولفين ، مما يساعد على مزج المكونات بالتساوي.
تأثير على التهاب المفاصل
أظهر عدد من الدراسات أن المكمل باستخدام مركبات الأفوكادو غير المحتوية على الصويا يمكن أن يساعد في علاج هشاشة العظام ، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي ينطوي على انهيار الغضروف المفصلي التدريجي والشكل الأكثر شيوعًا للمرض. وأظهرت دراسة "جريدة الروماتيزم" التي نشرت في عام 2003 أن الملحق يمنع تلف الغضروف ويحفز الإصلاح ، في حين أن دراسة نشرت في "سجلات الأمراض الروماتيزمية" في عام 2013 قررت أن عدم انتظام فول الصويا الأفوكادو المبالغة في التهاب مفاصل الورك. ليس من المعروف ما إذا كان للملاحق أي تأثير على أنواع أخرى من التهاب المفاصل أو ما إذا كانت فعالة على قدم المساواة في المفاصل الأخرى غير الركبتين والوركين.
الآثار الجانبية المحتملة والمخاطر
وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل ، لا ترتبط مكملات الأفوكادو فول الصويا غير السليمة إلى أي آثار جانبية كبيرة. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لإثبات أن المكملات لن تؤدي إلى تفاقم أعراض أي حالة طبية أو تتفاعل بشكل ضار مع العقاقير التي تستلزم وصفة طبية أو غيرها من المكملات الغذائية. لم يعرف بعد ما إذا كان أخذ فولفو الأفوكادو غير قابل للإدامة بانتظام لفترة طويلة من الزمن آمنًا. لا تستخدمها إذا كنت حاملا أو تمرض أو تعاني من مشكلة صحية مزمنة. إذا كانت المكملات تتضمن الحديد ، ابقها بعيداً عن الأطفال.
