سواء كنت ترضعين طفلك أو ترضعين بالزجاجة ، يمكن لطفلك - ويجب عليه - البدء في شرب حليب البقر في وقت ما بعد عيد ميلاده الأول. يبدأ معظم الآباء أطفالهم بالحليب كامل الدسم ، بسبب حاجة الأطفال الصغار إلى الدهون في وجباتهم الغذائية. ولكن في وقت لاحق ، حان الوقت للأطفال الصغار للانتقال إلى الحليب 2 في المئة.
حقائق الحليب
معظم الأطفال مستعدون للانتقال إلى الحليب بنسبة 2٪ في وقت عيد ميلادهم الثاني. قبل ذلك ، ينبغي للأطفال الصغار شرب الحليب الكامل حصرا. سواء كان ذلك حليب كامل أو 2 في المائة ، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات الحد من تناولهم الحليب إلى 2 أو 3 أكواب - ما بين 16 و 24 أوقية. - في اليوم الواحد ، يوصي نظام جامعة ميتشيغان الصحي.
فوائد مبكرة
خلال السنتين الأوليين من حياة طفلك الدارج ، يحتاج إلى الكثير من الدهون. في الواقع ، ينبغي أن تشكل الدهون الصحية حوالي نصف السعرات الحرارية اليومية لطفلك خلال تلك الفترة ، وفقًا لبي بي سي سنتر. وبما أن الأطفال الصغار غالباً ما يتناولون الطعام من الصعب إرضائه ، فإن شرب الحليب الكامل يمكن أن يساعد في ضمان حصول طفلك على السعرات الحرارية التي يحتاجها خلال اليوم ، كما يقول طبيب الأطفال وخبير الوالدة الدكتور ويليام سيرز في مجلة "Parenting". كل من الحليب الكامل و 2 في المئة هي أيضا مصادر جيدة من المواد الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين أ والفوسفور. معظم الحليب محصن أيضا بفيتامين د.
مخاوف لاحقة
بعد عيد ميلاد طفلك الثاني ، انتقل إلى الحليب بنسبة 2 في المائة. في هذا الوقت ، يبدأ نمو طفلك في التباطؤ ، ومعه ، حاجته إلى الكثير من السعرات الحرارية الزائدة والدهون. يحتوي الحليب بنسبة اثنين بالمائة على نفس العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الحليب الكامل ويحتوي في الواقع على كمية أكبر من البروتين لكل حصة ، وفقًا لما يقوله سيرز Sears ، ولكنه يوفر كمية أقل بكثير من الدهون المشبعة. بمجرد أن يمر طفلك الدارج في عيد ميلاده الثاني ، فإن مخاطر الدهون المشبعة - بما فيها انسداد الشرايين والسمنة - أكبر من الفوائد المبكرة.
الاعتبارات
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، أو لديك تاريخ شخصي أو عائلي للسمنة ، أو مشاكل صحية للقلب والأوعية الدموية أو ارتفاع نسبة الكوليسترول ، قد يوصي طبيب الأطفال الخاص بك أن يبدأ طفلك بشرب 2٪ من الحليب في وقت مبكر عن سن الثانية. في بعض الحالات ، قد يوصي طبيب الأطفال تخطي الحليب الكامل تمامًا وبدء طفلك بنسبة 2٪. وبالمثل ، إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل في النمو ، يمكن أن يوصي طبيب الأطفال بالالتصاق مع الحليب الكامل لفترة أطول قليلاً. تحدث إلى طبيب الأطفال عن التاريخ الصحي لطفلك لاتخاذ أفضل القرارات الغذائية.
