إن كونك رياضيًا هو أسلوب حياة يستهلك كل جانب من جوانب حياتك. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو رياضيًا ترفيهيًا أو تشارك في رياضة أثناء دراستك بالمدرسة ، سيكون عليك بذل كل أنواع التضحيات كي تنجح. من المهم أن تحيط نفسك بنظام دعم قوي - الأشخاص الذين يفهمون رغبتك في أن تكون الأفضل وسيدعمك من خلال سميكة ورقيقة.
وقت فراغ
كونك رياضي هو التزام على مدار الساعة. سيتوجب عليك التخلي عن جزء كبير من وقت الفراغ الذي تقضيه مع الأصدقاء والعائلة أو مجرد الاستلقاء على الأريكة. عندما لا تكون في صالة الألعاب الرياضية أو خارج الملعب ، ستدرس مقاطع فيديو لأدائك الماضية ، فتفتح عينيك على كيفية تحسينك في المستقبل. قد تشاهد لقطات فيديو عن منافسيك حتى تتمكن من معرفة نقاط قوتهم وضعفهم لتعطيك ميزة تنافسية.
اختيارات الحمية
عندما تكون في التدريب ، عليك اتباع نظام غذائي صارم يحدده الطبيب أو المدرب أو اختصاصي التغذية. عليك أن تستهلك كمية دقيقة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، مما يعني أنك قد تضطر إلى التخلي عن حرية اختيار الأطعمة المفضلة لديك وترفض الاستسلام لرغباتك. لن تضطر إلى تناول أطعمة معينة فحسب ، بل يجب عليك أيضًا تناولها في أوقات محددة ، غالبًا كل بضع ساعات أثناء استيقاظك.
ينام
لقد ولت تلك الأيام تلك الأيام التي يمكنك فيها الضغط على الغفوة على المنبه مرارًا وتكرارًا أثناء التدريب. إن كونك رياضيًا هو عمل بدوام كامل ، لذا عليك البدء مبكرًا والعمل في وقت متأخر في بعض الحالات. ولكن عندما تكون في التدريب ، لن تتمكن من أخذ عطلات نهاية الأسبوع والعطلات. ما زال عليك الاستمرار في الالتزام بجدول نوم صعب والاستيقاظ مبكراً كل يوم لمقابلة مدربك أو فريقك.
أخذ وقت لإجازة
إذا كنت تعاني من ألم في الكاحل أو الظهر أو الرسغ ، فقد تكون قد أخذت يومًا أو يومين من العمل للسماح لها بالراحة. لا تحصل دائمًا على هذا الترف لقضاء إجازة ، أو حتى أخذ استراحة ، عندما تكون رياضيًا. عليك أن تتعلم كيف تعمل من خلال الألم ، خاصة إذا كان لديك مجموعة من زملائك الذين يعتمدون عليك للحصول على الفوز.
الخبرة التعليمية
عندما تكون في المدرسة ، ستفوت على الأرجح الكثير من حزمة الخبرة التعليمية. قد لا تقضي الكثير من الوقت في الحرم الجامعي كطالب تقليدي وتضطر إلى تعيين معلم لمساعدتك على الإبقاء على سرعة دراستك. سوف تفوّت نفسك بعد أنشطة المدرسة ، ووقت الفصل ، والأحداث الاجتماعية التي ينجزها الطلاب الآخرون. اعتمادا على جدول السفر الخاص بك ، قد تضطر إلى التخلي عن حفل التخرج التقليدي كذلك.
