وفقا ل Polar ، واحدة من الشركات الرائدة في مجال تكنولوجيا مراقبة معدل ضربات القلب ، ومراقبة معدل ضربات القلب تظهر لك بالتفصيل تأثير ممارسة الرياضة على الجسم عن طريق قياس معدل ضربات القلب. يتم التعبير عن معدل ضربات القلب على أنه عدد الدقات في الدقيقة الواحدة. تقوم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بقياس وتوفير البيانات لك في فئات متعددة لمساعدتك في الوصول إلى أهداف التمرين.
المكونات الأساسية لمراقبة معدل ضربات القلب
يتكون جهاز رصد معدل ضربات القلب الأساسي من جهاز الإرسال وجهاز الاستقبال. عادةً ما يكون جهاز الإرسال حزامًا مقاومًا للماء يتم ارتداؤه عبر الجزء السفلي من صدرك. Polarusa.com تنص على أن معظم النماذج سوف تستمر عادة لبضعة آلاف ساعة من الاستخدام مع البطارية الأصلية. تستخدم أحدث طرازات اليوم التكنولوجيا التي تمنع التحدث عبر المحادثة من المستخدمين الآخرين والأجهزة الكهربائية لتعطيك قراءة دقيقة. عادةً ما يرتدي جهاز الاستقبال مثل ساعة يد ويخزن جميع بياناتك.
وظائف أجهزة مراقبة نبضات القلب
يتكون جهاز رصد معدل ضربات القلب من عدة وظائف مفيدة. تتيح لك وظيفة معدل ضربات القلب المتوسط معرفة معدل ضربات القلب الكلي من اللحظة التي تقوم فيها بتشغيل جهاز الاستقبال حتى تقوم بإيقاف تشغيل جهاز الاستقبال. تُعلمك الوظائف العالية والمنخفضة بأعلى معدل ضربات القلب المسجل خلال جلسة التدريب وكذلك أقل معدل ضربات قلب مسجل. عن طريق إدخال البيانات عن نفسك ، يمكن لمراقب معدل ضربات القلب أيضا قياس إجمالي السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين. تشتمل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الحديثة على سرعة الدورة الثابتة الخاصة بك وتستخدم تقنية GPS لإعلامك بالسرعة والمسافة المقطوعة عند الركض أو ركوب الدراجات ، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب. وفقًا لـ Garmin.com ، تمنحك الطرازات الراقية الحديثة أيضًا القدرة على تخزين معلوماتك وتحليلها ومشاركتها عن طريق تنزيل جميع بيانات المستخدم على جهاز كمبيوتر.
فوائد رصد معدل ضربات القلب
وفقا ل "Marathonguide.com" ، هناك العديد من الفوائد لاستخدام جهاز رصد معدل ضربات القلب. اثنان من أهمها دقة وسهولة استخدام وقياس معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة. لم تعد هناك حاجة لوقف التمرين الخاص بك لمحاولة العثور على نبضك. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب قادر على التشغيل بدون استخدام اليدين ، وبالتالي فهو أكثر دقة.
اعتبارات عند شراء مراقب
إذا كنت تفكر في شراء جهاز مراقبة معدل نبضات القلب ، فلديك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. كم عدد الوظائف التي ترغب في امتلاكها لمراقبة معدل ضربات القلب؟ هل حجم جهاز الإرسال والاستقبال الذي يخصك يهمك؟ هل سيكون رصد معدل ضربات القلب سهل الاستخدام للغاية أم سيكون عليك قراءة دليل المستخدم بالكامل لتشغيله؟ واحدة من أهم الاعتبارات ، بطبيعة الحال ، هي ميزانيتك. إن المبلغ الذي ترغب في استثماره في جهاز مراقبة معدل ضربات القلب سوف يلعب دورًا كبيرًا في الإجابة على هذه الأسئلة الأخرى. في عام 2013 ، تتراوح الأسعار من 31 دولارًا إلى 199 دولارًا أو أكثر.
التاريخ
"Polarusa.com" تنص على أن الفكرة الأولى لرصد معدل ضربات القلب المحمولة نشأت في عام 1975 على مسار التزلج عبر البلاد. تم اختراعه كمساعدات تدريب لفريق التزلج الريفي الوطني الفنلندي. في عام 1979 بالقرب من أولو ، فنلندا ، قدمت الشركة القطبية أول براءة اختراع لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب اللاسلكي. أنتج عام 1982 أول جهاز مراقبة لاسلكيا على معدل ضربات القلب وغيّر إلى الأبد طريقة تدريب الأفراد والرياضيين.
