قد يكون الضلع المكسور إصابة محبطة ، لأنه لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لمساعدته على الشفاء بسرعة أكبر. ومع ذلك ، هناك عدة طرق للمساعدة في تخفيف ألم كسر في الأضلاع ، ومنع المزيد من التعقيدات والعودة إلى النشاط الطبيعي.
كيف يتم علاج الضلع المكسور؟
عادةً ما تحدث الأضلاع المكسورة من الصدمة إلى الصدر ، مثل السقوط أو حادث سيارة أو تأثير أثناء الرياضات اللاصقة. معظم الناس الذين يعانون من كسر في الأضلاع في الواقع لديهم ضلع متصدع ، وفقا لمايو كلينك. الأضلاع المتشققة ليست محفوفة بالمخاطر مثل الأضلاع التي تم كسرها ، لأن قطعة خشنة من العظام يمكن أن تضر الأوعية الدموية الرئيسية أو الأعضاء الداخلية.
على عكس كسر الذراع أو الساق ، لا يتم وضع ضلع مكسور في الجبس. بدلا من ذلك ، يتم ترك الأضلاع للشفاء من تلقاء نفسها ، ويمكن أن يستغرق ما يصل إلى ستة أسابيع في حالة الكسر ، و 12 أسبوعا أو أكثر إذا تمزق الضلع من الغضروف ، وفقا لقناة صحة أفضل. في الماضي ، كان الأطباء يلفون المنطقة المصابة لمساعدة الجبيرة وشل حركة المنطقة ، ولكن لم يعد يتم استخدامها لأنها يمكن أن تمنعك من أخذ نفس عميق ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي.
دواء الالم
يصف الأطباء عادة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل عقار الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين. إذا كان الألم شديدًا ، فقد يصف الطبيب علاجًا قويًا للألم أو اقتراح حقن تخدير يدوم طويلاً حول الأعصاب التي تزود الأضلاع. في حين قد لا ترغب في تناول حبوب منع الحمل ، من المهم الحصول على تخفيف آلام كافٍ لأنك إذا أصبت بكثرة في التنفس ، فقد تصاب بالتهاب رئوي ، وفقاً لمايو كلينك.
الراحة والثلج وتجنب المزيد من الصدمات
تبدأ عملية إعادة تأهيل الضلع المكسور بالحصول على راحة كافية وتجنب الرياضة والأنشطة التي تزيد من الألم في المنطقة ، وفقًا لموقع Physio Adviser.com. اعتمادا على وظيفتك وشدة الإصابة ، قد تحتاج إلى إجازة من العمل. قد يساعد استخدام أكياس الثلج على تقليل الالتهاب في المراحل المبكرة من الإصابة. لا ينبغي أن تكون المنطقة ملفوفة أو مضغوطة بأي شكل آخر ، ويتم تشجيع تمارين التنفس العميق لمنع الانهيار المحلي للرئتين.
كما يحسن حالتك
بمجرد أن تكون خالية من الألم ، قد تعود تدريجيا إلى الرياضة والأنشطة الأخرى التي تفاقمت في كسر الضلع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بضغط شفرات الكتف ، كما هو موضح من قبل Physio Adviser.com. ضغط شفرات كتفك إلى أقصى حد ممكن دون ألم. اضغط لمدة 1 إلى 2 ثانية وكرر 10 مرات ، شريطة عدم زيادة الأعراض.
