يمكن أن تشكل مشروبات البروتين ، التي يتم تناولها باعتدال ، جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. بالإضافة إلى البروتين ، توفر الهالات عادة مصدراً للكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن لتوفير الصحة والتغذية. ومع ذلك ، فإن تناول بروتين يهز بانتظام ، وخاصة كبديل للوجبات ، قد يؤدي إلى آثار جانبية سلبية. على وجه التحديد ، قد يكون استهلاك البروتين المفرط من هزات البروتين له آثار سلبية على الكلى.
حصى الكلى
أحد الآثار الجانبية المحتملة للبروتين الزائد من الإفراط في شرب البروتين هو زيادة خطر حصوات الكلى. وتتطور الحجارة من تبلور المركبات داخل الكلية ، وقد تعيق النبيبات داخل الكلية ، أو حتى تحجب الحالب - وهو الأنبوب الذي يحمل البول من الكليتين إلى المثانة. في حين أن بعض حصوات الكلى قد تكون بدون أعراض ، إلا أن الحجارة في الحالب يمكن أن تكون مؤلمة وضارة. يشرح مركز جامعة ميريلاند الطبي أن تناول البروتين يمكن أن يلعب دورًا في تكوين حصوات الكلى ، ويمكن أن يقلل تقليل كمية البروتين من خطر حصوات الكلى. عن طريق استهلاك بروتين يهز باعتدال ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على تناول البروتين الخاص بك ضمن نطاق طبيعي وتجنب حصوات الكلى.
إجهاد الكلى
هناك أثر جانبي آخر يهز البروتين ، إذا كان الإفراط في الاستهلاك ، هو إجهاد الكلى. تقوم الكلى بتصفية عدد من المواد الكيميائية ، بما في ذلك البروتينات ، لضمان بقاء المواد الكيميائية المفيدة في جسمك بينما تفرز السموم ومنتجات النفايات في البول. فاستهلاك البروتين المفرط ، والذي يمكن أن يحدث مع نظام غذائي غني بروتينات المخفوق ، يخلق المزيد من العمل للكلى في ترشيح الدم ، حيث يجب على خلايا الكلى أن تضمن بقاء مستويات أعلى من البروتين داخل الجسم. قد يؤدي استهلاك البروتين العالي وسلالة الكلى بمرور الوقت إلى آثار جانبية ضارة طويلة الأجل.
تناقص وظائف الكلى
إن النتيجة الحادة والطويلة الأمد لاستهلاك البروتين المفرط في تناول الطعام بانتظام هي انخفاض وظائف الكلى. مع مرور الوقت ، يمكن أن تؤدي زيادة الإجهاد في الكلى إلى انخفاض الكفاءة في ترشيح الدم. قد تكون النتيجة انهيار طفيف لوحدات الترشيح في الكليتين ، مما يسمح بتسرب المواد المغذية إلى البول. يجب على المرضى الذين يعانون من بداية الفشل الكلوي الحصول على عناية طبية فورية وتجنب تناول البروتين.
