كأم متوقعة ، لديك مهمة صعبة لتحقيق التوازن بين الراحة الخاصة بك مع صحة طفلك. هذا يجعل كل شيء تضعه في جسمك أو جسدك قرارًا خطيرًا. بعض النساء الحوامل يجدن الجلد الممتد على بطونهن مؤلمة أو غير مشوهة أو مثقلة بعلامات التمدد. قد توفر أحماض ألفا هيدروكسي ، أو AHA ، راحة لهذه الظروف ، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية في مقالها "التغييرات الجلدية أثناء الحمل". على الرغم من أن جمعية الحمل الأمريكية (American Pregnancy Association) تذهب لاحقًا إلى القول بأن AHA لا تتباهى بنتائج مؤكدة سريريًا ، فإنها لن تؤذي طفلك ، لذا لا ضرر في تجربته.
الخطوة 1
استشر طبيبك للتأكد من أن عدم ارتياح بشرتك أو تغيير مظهرك أمر طبيعي. قم بإحضار أي منتجات تنوي استخدامها إلى مكتب طبيبك للتأكد من أن مكوناتها آمنة للحمل.
الخطوة 2
اختر كريم يحتوي فقط على مكونات آمنة. في حين أن AHA آمن أثناء الحمل ، بعض الإضافات المشتركة ليست كذلك ، وفقا لمركز الطفل. اقرأ الملصق وتمرير أي منتجات تحتوي على الريتينويد أو حمض الساليسيليك أو المكونات الكيميائية لمكافحة حب الشباب. اختر منتجًا بتركيز 10٪ من AHA أو أقل.
الخطوه 3
تجنب أي منتج أو مكملات تؤخذ داخليا والتي تدعي أنها تحتوي على AHA. تم اختبار AHA فقط للسلامة عند تطبيقها موضعيا.
الخطوة 4
ضع الكريم أو المستحضر حسب تعليمات العبوة: لتنظيف البشرة الجافة.
الخطوة 5
اسمح للمستحضر بالامتصاص تمامًا ، ثم ضع طبقة واقية من الشمس فوقها. يمكن أن تزيد AHA من حساسية البشرة للضوء ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، مما يجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس.
الخطوة 6
قم بالجمع بين استخدامك للـ AHA مع نظام غذائي صحي يتكون من كمية كافية من السوائل والكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. تساعد الحمية المغذية والترطيب الكافي في زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يساعد البشرة على الاحتفاظ بمرونتها.
