التجاعيد تحدث للجميع - ولكن من خلال البقاء في صحة جيدة ، يمكنك الحفاظ على وجهك ثابتا وسلسًا لسنوات. الوقاية هي أفضل دواء ، ولكن إذا كان لديك بالفعل بعض التجاعيد ، فلا تتخلى عن الأمل. لا يمكنك التخلص من التجاعيد بالعلاجات المنزلية ، ولكن هناك العديد من الطرق لتجميل البشرة وتقليل مظهرها.
منع التجاعيد والحفاظ على البشرة ناعمة
النظام الغذائي الخاص بك له تأثير مدهش على نعومة ومرونة بشرتك. السكر يؤدي إلى الكثير من الضرر ، على سبيل المثال ، حتى تقطع على الأشياء الحلوة. يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء أيضًا. تختلف احتياجات الجميع السائلة ، ولكن بشكل عام ، حاول أن تشرب حوالي نصف وزن جسمك في أونصات من الماء في اليوم الواحد. زيت الزيتون وزيت السمك ، مثل زيت التونة وسمك السلمون والسردين ، قد يساعد البشرة على البقاء ممتلئ الجسم. بصرف النظر عن النظام الغذائي الخاص بك ، فمن الضروري الحد من التعرض لأشعة الشمس. الكثير من ضوء الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضر الجلد ويحفز التجاعيد.
التقشير والتدليك
يعمل تقشير البشرة على تحسين تدفق الدم إلى وجهك ، ويحفز خلايا الجلد الميتة بلطف ويحفز إنتاج خلايا جلدية جديدة للمساعدة في الحد من ظهور التجاعيد. أنت لا تحتاج إلى علاج يكلفك بالسلس ، وشراء من أجل الحصول على الأشياء - فرك منزلي الصنع يقوم بعمل بنسات لكل تطبيق. لجعله ، الجمع بين 1/4 كوب من الماء الدافئ مع 1/2 كوب من دقيق الشوفان غير المطبوخ. افركي العجينة إلى بشرة نظيفة مع حركات دائرية صغيرة ، ثم شطف بالماء النظيف. للحصول على أفضل النتائج ، قشر كل يوم.
التدليك طريقة سريعة أخرى لتحسين تدفق الدم وتهدئة البشرة المجهدة. كما أنه يزيد من مرونة الجلد ، مما يجعل التجاعيد تبدو أقل حدة. يمكنك أن تعطي لنفسك تدليك يومي في دقائق معدودة. استخدم المؤشر والأصابع الوسطى من يد واحدة لفرك الجلد بين الحواجب في 20 حركات دوارة. افركي معابدك لمدة 10 ثوانٍ ، ثم دلكي مفصل عظم الفك أمام أذنيك لمدة 10 ثوانٍ. قم بخلع أسنانك وشعورها بارتفاع عضلاتك ، ثم قم بتدليك تلك العضلات لمدة من 5 إلى 10 ثوان.
ترطيب
يفقد الجلد الرطوبة مع تقدم العمر ، لذلك من المهم العثور على طرق لإعادة الترطيب. لن يتخلص الترطيب من التجاعيد العميقة ، ولكنه يرفع الجلد ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة. كما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وصحة ، لذلك لا يبدو التجاعيد ملحوظة. لصنع مرطب خاص بك ، قم بدمج قطع الألوة المتساوية ومسحوق عشب البحر الدقيق. فرك الخليط بلطف في بشرة نظيفة قبل النوم. اتركه في الليل ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر في الصباح. إذا لم تستطع العثور على مسحوق عشب البحر في محل البقالة ، فابحث عنه في متجر للمواد الغذائية الطبيعية.
للحصول على علاج أعمق ، قومي بعمل قناع مرطب وتطبيقه مرة واحدة في الأسبوع. قم بخلط أجزاء متساوية من زيت اللوز والعسل ، وأضف بضع قطرات من الزيت العطري للعطر ، إذا رغبت. يقلب جيدا حتى تشكل معجون سميك. أملس المحلول على وجهك ، ثم اغسله بعد 20 إلى 40 دقيقة.
إذا كنت تفضل حل أسرع ، جرب الفازلين. أملس طبقة رقيقة من الهلام على الجلد الرطب قبل النوم. افركيها جيداً حتى يتوقف جلدك عن الشعور بالزيت. لا تشطفي. ترطب الفازلين للجلد ويجعلها تبدو أكثر سمنة.
سوبرفوودس والمشروبات الصحية
معبأة العديد من الأطعمة مع المواد الغذائية المضادة للشيخوخة بشرتك يتوق. يحافظ الكولاجين على وجهك ثابتًا ، وإذا انهار أكثر من اللازم ، فستجد التجاعيد - فأكذب قليلاً من العنب البري في اليوم. محشوة العنب الأزرق مع فيتامين C ومضادات الأكسدة لحماية الكولاجين. اللوز علاج صحي آخر. أنها تحتوي على فيتامين (ه) ، الذي يفسد الضرر للأشعة فوق البنفسجية تسبب التجاعيد ، والكولاجين ، والذي يعطي الجلد نظرة سمنة. يحتوي حليب الصويا على الايسوفلافون ، وهو ما قد يساعد أيضًا في منع تفكك الكولاجين ، لذا قم بتصوير كوب في الصباح.
