يقدم موقع Ab Flex Belt توصيات من نجوم التلفزيون والرياضيين المحترفين ومدربي هوليوود. علاوة على ذلك ، تزعم الشركة المصنعة للحزام المرن أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قامت بتطهير الجهاز لتخفيف وتقوية عضلات المعدة. ومع ذلك ، فإن التكنولوجيا المستخدمة في فليكس حزام غير فعالة لفقدان الوزن.
حول فليكس حزام
يستخدم Flex Belt for abs تقنية تسمى تحفيز العضلات الإلكتروني. يقوم الحزام بتوصيل برغي من الكهرباء إلى الجسم ، مما يحفز العضلات ويجعلها تتقلص. يجب ارتداء وسادات جل مع الحزام لتسهيل النبضات الكهربائية ؛ هذه يجب أن تتغير بعد استخدامات 30. وفقا للجهة المصنعة ، سترى النتائج إذا كنت ترتدي الحزام المرن يوميا لمدة 30 دقيقة بعد أربعة إلى ثمانية أسابيع. يتم تنظيف حزام Flex كجهاز طبي من الفئة الثانية. ووفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن أكثر من 43 في المائة من الأجهزة الطبية هي أجهزة من الفئة الثانية وتشمل كراسي متحركة كهربائية واختبارات الحمل المنزلي. في شهر مايو 2011 ، تم تسعير حزام Flex حول 200 دولار ، باستثناء الشحن والمناولة. مجموعة واحدة من منصات جل إضافية يكلف 15.00 دولار.
توضيح ادارة الاغذية والعقاقير
الاستخدام الأساسي لأجهزة EMS هو للأغراض الطبية ، تقول إدارة الأغذية والعقاقير. على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد للسكتة الدماغية الضحايا الذين يعانون من ضعف وظيفة العضلات خلال عملية إعادة التأهيل. يمكن لمصنّعي أحزمة أبو أن يدّعيوا أن الجهاز قد "يقوّي عضلة العضلات مؤقتًا أو ينسقها أو يثبتها ؛" ومع ذلك ، لم توافق إدارة الأغذية والعقاقير على أي حزام أب ، بما في ذلك حزام فليكس ، لمساعدتك على فقدان الوزن. هذه الأجهزة لن تقلل من الدهون في البطن أو تعطيك "القيمة المطلقة ستة حزمة". بدون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، لن ترى تغييراً ملحوظاً في شكل جسمك.
دراسة منظمة اللياقة البدنية
لقد كانت أحزمة "أب" المشابهة للحزام المرن موجودة منذ عام 2000 على الأقل ، عندما كلف مجلس الولايات المتحدة الأمريكي بإجراء دراسة لقياس مدى فعاليتها. أجريت دراسة لمدة ستة أسابيع من قبل عالم التمرين جون بوركاري من جامعة ويسكونسن في لاكروس. قام بوركاري وفريقه بتجنيد 72 امرأة بالغة وقسمهن إلى ثلاث مجموعات: مجموعة مراقبة ، لم تفعل شيئًا. مجموعة تمرين ومجموعة "التحفيز" التي ترتدي جهاز EMS مصممة لتخفيف الأرداف. في ختام الدراسة ، قرر الباحثون أن قوة العضلات في مجموعة التمرين والتحفيز قد تحسنت. ومع ذلك ، أظهرت جميع المجموعات الثلاث تغيرًا اسميًا في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الورك.
العمل القانوني ضد الشركات المصنعة لأحزمة أب
في أوائل عام 2000 ، اتخذت لجنة التجارة الفيدرالية إجراءات ضد الشركات المصنعة لأجهزة EMS الأخرى لتقديم ادعاءات كاذبة ومخادعة. وقد قاد المستهلكون إلى الاعتقاد بأن ارتداء أحزمة ab قد حصلوا على نفس فوائد ممارسة الرياضة. وأكدت الشركات المصنعة أيضا أن المستهلكين سيفقدون الوزن وبوصة. تم الترويج بشكل كبير للأحزمة من خلال المطبوعات الدعائية والسمعة الطيبة. مثل الحزام المرن ، عرضت إعلانات لهذه المنتجات أيضًا صورًا لنماذج مشهورة بالإضافة إلى شهادات من متخصصين طبيين مزعومين. وأشار أحد المحامين لإحدى الشركات المصنعة إلى أن الحزام جاء مع تعليمات لنظام غذائي وممارسة الرياضة. وقال "أعتقد أن أي شخص سيعلم أن قطعة كهرباء لن تؤدي إلى فقدان الوزن".
كيف تخسر وزنك
لن يساعدك حزام فليكس في إنقاص الوزن ، ولن يتخلص من الدهون في البطن. يمكن لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة القلب والأوعية الدموية العادية تساعدك على فقدان الوزن. ينصح ACE الاحتفاظ بدفتر غذائي لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها. خفض الكحول والمواد الغذائية غير المرغوب فيه. أضف الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، مثل الفواكه والخضار وأطعمة الحبوب الكاملة. أنفق ما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع في أداء التمارين الهوائية المكثفة بشكل معتدل للمساعدة في تحقيق هدفك في إنقاص الوزن. أنفق 20 دقيقة ، على الأقل يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع ، على أنشطة تدريب القوة لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك. ممارسة البطن سوف تقوي عضلات البطن. ومع ذلك ، حتى تخفض وزنك ، ستخفي ببساطة تحت بقية الدهون في جسمك.
