تحدد نغمة العضلات قدرة الطفل على المشاركة في الألعاب الرياضية. يتحكم الجهاز العصبي المركزي بنبرة العضلات من خلال تحديد عدد مرات توسع العضلات والعقود. إذا كان طفلك يتمتع بنبرة عضلية منخفضة ، يمكنك المساعدة في تقوية عضلاته وبناء قدرته على التحمل من خلال أنشطة رياضية معينة.
تجريب في الماء
صبي صغير يسبح في حوض السباحة صورة فوتوغرافية: Worakit Sirijinda / iStock / Getty Images تساعد السباحة على تطبيع نغمة العضلات لدى الأطفال ، وفقًا للعلاج الطبيعي للأطفال والرياضات المائية للأطفال. عندما تصبح في الماء ، تصبح عديم الوزن ، مما يسمح بانخفاضاً في العضلات ليصبح أقل عائقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحسِّن السباحة من المهارات الحركية الإجمالية ، مما يؤدي إلى انخفاض قوة العضلات. غالبًا ما يفقد الأطفال ذوو العضلات المنخفضة توازنهم وسقوطهم ، لكن السباحة تساعد في هذه المشكلة. الأطفال الذين يسبحون يبنون تنسيقهم ويحافظون على توازنهم بشكل أفضل.
تمارين اليوجا
فتاة صغيرة تمارس اليوغا الصورة الائتمان: zona / iStock / Getty Images تقدم اليوجا مزايا للأطفال ذوي العضلات المنخفضة. وعادة ما يفتقر الأطفال ذوو العضلات المنخفضة إلى القدرة على التحمل ، ويسمح لهم اليوغا ببناء القدرة على التحمل. كما أنه يعزز من قوة العضلات لدى الأطفال عن طريق إطالة العضلات. الأطفال يفعلون ذلك من خلال خلق وعي وعضلات في جميع أنحاء الجسم.
تزلج للمتعة
الأطفال الصغار يذهبون إلى التزحلق على الجليد مع الأب الصورة: bigjohn36 / iStock / Getty Images يمكن أن تساعد المشاركة المستمرة في رياضة نمط الحياة على تحسين قوة العضلات والتحمل لدى الأطفال ، وفقًا لمركز CanChild لأبحاث الإعاقة لدى الأطفال. يمكن أن تكون المنافسة والرياضة الجماعية صعبة على الأطفال ذوي العضلات المنخفضة. يتيح التزلج للأطفال الاستمتاع بالنشاط ، بدلاً من الشعور بالإرهاق من الضغط الذي قد يحدث مع الرياضات الجماعية. بالإضافة إلى ذلك ، عند التزحلق عليك استخدام حركة متكررة يمكن أن يتقنها طفل له نغمة عضلية منخفضة.
ركوب حول
فتاة صغيرة ركوب الخيل الصورة: إيكاترينا Dushenina / iStock / Getty Images ركوب الخيل يحسن كل من العضلات والتوازن للأطفال. يسمح ركوب الخيل على الأطفال ببناء القوة في صميم أجسامهم. هناك العديد من الطرق لركوب الخيل ، ويمكن للأطفال ذوي العضلات المنخفضة أن يستلقيوا على الحصان عندما يبدأون في ركوب الخيل. يقول مركز CanChild لأبحاث الإعاقة لدى الأطفال إن ركوب الخيل يتيح للأطفال ذوي الإعاقات العضلية تعلم كيفية التعامل مع أجسادهم ، مما يقوي عضلاتهم.
