تحدث هزال العضلات وضمورها في العديد من الأمراض والظروف. في بعض الأحيان قد يؤدي شيء بسيط مثل الشلل لفترات طويلة إلى ضمور موضعي مهم في العضلات. وفي أحيان أخرى ، ربما يكون السبب الكامن خطيراً وربما قاتلاً ، مثل دنفان السرطان أو الهزال المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. أيا كان السبب ، يقدم الطب التكميلي والبديل بعض الحلول المفيدة ، والتي يمكن أن تساعد على عكس ضمور العضلات والمساعدة في بناء كتلة العضلات.
الكرياتين
وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية التي قد تكون مفيدة في عكس ضمور العضلات. الكرياتين هو واحد من اللبنات الأساسية التي تحدث بشكل طبيعي للبروتينات. وهي متوفرة في المنتجات الغذائية مثل اللحوم والأسماك ، وكذلك المنتجة من الجسم البشري. الكرياتين يحظى بشعبية كبيرة كملحق للمصابين بضعف العضلات والضمور لأن الدراسات السريرية قد أثبتت أن مكملات الكرياتين عكست ضعف العضلات وزيادة كتلة العضلات في المرضى الذين يعانون من أمراض تسبب ضمور العضلات. وقد حاول المجتمع الرياضي الاستفادة من هذه الخصائص التي تعزز العضلات ولكن الدراسات لم تثبت بعد ما إذا كان الكرياتين مفيد حقا للرياضيين أم لا. قد يرتبط استخدام الكرياتين مع آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال وزيادة الوزن وخلل الكبد.
لاذع القراص
يدرج المركز الطبي لجامعة ماريلاند اللقاح بين المكملات التي يمكن استخدامها في حالات ضمور العضلات. القراص لاذع أو Urtica dioica ، هو النبات الذي ينبع من المناطق الشمالية الباردة في أوروبا. وقد استخدم لعدة قرون لتخفيف آلام العضلات والمفاصل. القراص لاذع يمكن إما تطبيقه موضعيا أو عن طريق الفم في شكل شاي التسريب. كما أنه متاح في أشكال كبسولات وكأدوية. السبب يعتبر Urtica dioica مفيدًا لضمور العضلات بسبب تأثيره على هرمون التستوستيرون في العضلات الطبيعية في الجسم. القراص لاذع ، كما ذكر في دراسة نشرت في ديسمبر 1997 من "بلانتا ميديكا" ، يرتبط مع ويقلل من تركيز جزيء يسمى هرمون Binding Globulin. SHBG يرتبط مع هرمون التستوستيرون ، وبالتالي تقليل تركيزه.
مسحوق البروتين
كما يشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند إلى أن تناول كميات كافية من البروتين ضروري لإعادة بناء عضلات الضمور. ومن الضروري أيضا الحفاظ على كمية كافية من السعرات الحرارية ، أو الفائض الطفيف ، لوضع الجسم في حالة تعرف باسم توازن النيتروجين الإيجابي حيث يفضل بناء العضلات. إضافة مساحيق البروتين التكميلية لزيادة إجمالي السعرات الحرارية والبروتينات حسب الحاجة.
