تصف نظرية somatypes التي طورها ويليام شيلدون ، دكتوراه ، ماجستير ، في 1940s ، ثلاثة تصنيفات من أنواع جسم الإنسان: ectomorph ، mesomorph و endomorph. أصبحت المعرفة من هذه الأنواع من الجسم والسمات المرتبطة بها جانبا رئيسيا من معظم برامج اللياقة البدنية ، كمال الأجسام وفقدان الدهون.
ظاهري البنية
لدى ectomorph بنية جسدية خطية لها مظهر يجعل الفرد أطول من حقيقته. الناس في هذا النوع من الجسم رقيقة ، وتفتقر إلى كتلة العضلات ولها المفاصل الصغيرة. ليست Ectomorphs قوية بشكل طبيعي ولديها صعوبة في اكتساب الوزن.
Mesomorph
و mesomorph لديها عظام كبيرة وعضلات واضحة المعالم. هذا هو الجوهر المرتبط عادة بالرياضيين. فالأذرع والسيقان متطورة بشكل جيد ، حيث يمتلك الجذع وسطًا ضيقًا نسبيًا مقارنةً بالكتفين. Endomorphs اكتساب العضلات بسهولة نسبيا.
باطني البنية
تصنف الغدد التناسلية عن طريق بنية مستديرة أو على شكل كمثرى ، حيث يبدو أن معظم الكتلة تتركز في منطقة البطن. إن اليدين والقدمين في باطن القدمين صغيرتان نسبيًا ، كما أن ذراعيها وفخذيها أكبر نسبيًا من الأجزاء السفلية من الذراعين أو الساقين. Endomorphs زيادة الوزن بسهولة ويواجه صعوبة في فقدان الدهون.
مختلط يبني
يعتقد شيلدون أن غالبية البشر تنتمي إلى فئات مختلطة بدلا من أنواع الجسم الأساسية الثلاثة. ومن الأمثلة على ذلك ، mesomorphs endo-mesomorphs ، وهي عضلية لكنها تكتسب دهوناً سريعة ، و mesomorphs ecto-mesomorphs ، لديهم مفاصل صغيرة ولكن تم تطويرها بشكل عضلي.
