المتسابقون فيلودروم ترك عادة الفرامل قبالة دراجاتهم لجعل الدورة أكثر خفيفة الوزن. إذا كانت الدراجة الخاصة بك لا تحتوي على مكابح ، فلا ترتكب خطأ ممارسة أسلوبك في شارع مدينة مزدحم أو مسار كامل. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام مسار velodrome عندما يكون فارغًا لمساعدتك في تعلم الحبال بأمان. سيكون توجيه الدراجة مشابهًا لما اعتدت عليه ، ولكن الدواسات والوقود تختلف قليلاً عن الدراجة العادية.
الخطوة 1
قم بضبط ارتفاع المقعد بحيث تتمكن قدم واحدة على الأقل من لمس الأرض أثناء الجلوس على السرج. قد تتمكن من رفع مقعدك قليلاً في وقت لاحق ، ولكنك تريد الوصول إلى الأرض في الوقت الحالي. إذا كانت دراجتك تحتوي على أقفاص دواسات أو دواسات قصاصات ، فقم بقلب الدواسة بحيث تستخدم الجانب غير المقسم. أثناء تعلمك ، لا تريد أن تبقى قدميك في الدواسات.
الخطوة 2
ضع الدواسات في الموضع الذي تريده من خلال الوقوف بجانب الدراجة ، ثم اسحبه قليلاً على الإطار لرفع العجلة الخلفية عن الأرض ، ثم اضغط على الدواسة الأقرب إلى المكان المطلوب ، باستخدام القدم الداخلي. ثم خطوة على الدراجة ووضع يديك على المقاود.
الخطوه 3
اجلس على المقعد وضع قدميك على الدواسات وابدأ بالقدم ببطء. عندما تريد أن تبطئ ، الدواسة أبطأ. يجب أن تكون سلسلة الدراجة الخاصة بك في حالة حركة طوال الوقت ، لذلك لا يمكنك ببساطة إيقاف الدواسة قدر المستطاع باستخدام دراجة "freewheel" القياسية.
الخطوة 4
قم بممارسة "تخطي" ، وهي طريقة للتوقف عن طريق رفع جسمك عن السرج ، مع تحريك الدواسات في نفس الوقت بحيث يكون كلاهما أفقياً على الأرض. عندما تصبح الدواسات أفقية من بعضها البعض ، اسحب على الدواسة الأمامية واضغط لأسفل على الدواسة الأمامية ، التي تسمى "ركلة" ، والتي ستؤدي إلى توقف عجلة الظهر عن الحركة. بعد التخطي الأول ، دع الدواسات للانتقال للأمام مرة أخرى والعودة إلى الموضع الأفقي ، بحيث يمكنك تنفيذ تخطي ثانٍ. اعتمادًا على سرعتك ، قد تضطر إلى القيام بذلك عدة مرات لإبطاء السرعة الكافية للتوقف. بما أن سلسلة الدراجة ذات العتاد الثابت يجب أن تكون متحركة طوال الوقت ، فإن جعل السلسلة تتجه للخلف سيؤدي إلى عودة العجلات إلى الخلف.
الخطوة 5
ممارسة "الانزلاق" ، طريقة أخرى للتوقف. عندما تكون الدواسات أفقية ، اقض والدوران على جانب واحد ، مما أدى إلى انزلاق الإطار وإبطاء الدراجة. اسمح للدراجة بالانزلاق ما دامت مريحة بالنسبة لك ، ثم ضع أسفل القدم لإيقاف الدراجة. هذه الطريقة أصعب على الدراجة ويمكن أن تكون مؤلمة على ركبتيك ، لذا استخدمها فقط عندما تحتاج إلى التوقف فجأة.
تحذيرات
- إن ركوب الدراجات دون فرملة واحدة على الطرق العامة أمر خطير وغير قانوني في العديد من المدن والولايات. دائما ارتداء خوذة الدراجة عند ركوب الدراجات وتجنب ارتداء ملابس فضفاضة أو أربطة الحذاء غير المقيدة التي يمكن الوقوع في سلسلة الدراجة الخاصة بك.
