يعد التهاب الحلق أمرًا شائعًا للبالغين والأطفال على حد سواء. على الرغم من أنه يبدو أنها تحدث في أغلب الأحيان في فصل الشتاء ، إلا أن الناس يمكن أن يصابوا بالتهاب الحلق على مدار السنة ، كلما أصيبوا بالمرض أو فرطوا في استخدام صوتهم. الحالات الطبية الأخرى والعلاجات مثل العلاج الكيميائي للسرطان يمكن أيضا أن يسبب شخص مصاب بالتهاب في الحلق. لحسن الحظ ، بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتهيج المرتبطة التهاب الحلق.
شوربه ساخنه
الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الأنفلونزا غالباً ما يختارون حساء الدجاج المعكرونة لجعلهم يشعرون بتحسن. حساء ساخن ، بما في ذلك المعكرونة الدجاج ، حساء العدس ، حساء الفاصوليا السوداء وأي نوع آخر من الحساء الصحي يمكن أن يخفف من التهاب الحلق. توضح مايو كلينيك أن الملح ، الموجود في معظم الحساء ، وخاصة الحساء المعلب ، يمكنه في الواقع تهدئة الحناجر وتقليل كمية المخاط في حلقك. يمكن أن يشعر دفء الحساء الساخن أيضًا بحالة جيدة من التهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، توصي مايو كلينيك بالحصول على الكثير من السوائل عندما يكون لديك التهاب في الحلق لأنها تضيع عندما يخرج جسمك المخاط. الاستمتاع بوعاء ساخن من الحساء هو وسيلة ممتازة لزيادة كمية السوائل الخاصة بك.
عسل
وفقا لمايو كلينك ، يساعد العسل على تلطيف التهاب الحلق من خلال تغطية الحلق وتخفيف الألم. يمكنك إضافة العسل إلى الشاي أو الشوفان ، أو تناول الطعام مع العسل لتهدئة التهاب الحلق. على سبيل المثال ، البقلاوة هي حلوى شرق أوسطية مصنوعة من طبقات من عجينة الفيلة والمكسرات والكثير من العسل. البقلاوة عادة ما تكون ناعمة ويمكن شراؤها حتى بدون المكسرات أو المكسرات المهروسة بدلاً من قطع المكسرات ، والتي ستكون خيارًا أفضل إذا كان الحلق المؤلم ينطوي على تقرحات مفتوحة يمكن تحريكها بسهولة بواسطة الأطعمة الصلبة.
زبادي
الزبادي هو اختيار جيد للطعام عندما يكون لديك التهاب في الحلق لأنه بارد ولطيف. تشرح جمعية السرطان الأمريكية أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق يجب أن يختاروا الأطعمة اللطيفة مثل اللبن (الزبادي) بدلاً من الأطعمة الحمضية مثل البرتقال أو السباغيتي مع صلصة الطماطم التي قد تزعج الحلق. الزبادي هو أيضا لينة وينزلق أسفل الحلق بسهولة. للحصول على فائدة إضافية ، حاولي قلي القليل من الزبادي مع 2 ملعقة كبيرة. من العسل.
المعكرونة والجبن
يعد المعكرونة والجبن من المفضلات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الحلق لدى الأطفال والكبار على حد سواء. توصي جمعية السرطان الأمريكية باختيار المعكرونة والجبن عندما يكون لديك التهاب في الحلق لأنها لينة ورقيقة. فائدة أخرى من المعكرونة والجبن هو أنه يحتوي على البروتين ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، والتي قد تعزز مستويات الطاقة الخاصة بك.
مثلجات
توصي جمعية السرطان الأمريكية بتناول الآيس كريم للمساعدة في السيطرة على التهاب الحلق لأنها ناعمة ، باردة ودسمة. قد تكون نكهة الآيس كريم العادية مثل الشوكولا أو الفانيلا خيارًا أفضل من نكهة مثل البقان اللحم ، والتي قد تحتوي على قطع صغيرة من المكسرات. القطع الحادة من المكسرات قد تهيج الحلق ، لكن الملمس الناعم والبارد لآيس كريم عادي هو دائمًا اختيار جيد لألتهاب الحلق.
