يزعم بعض صانعي المياه القلوية أن مستويات الحموضة الأعلى التي تحتويها تعطي جسمك طاقة أكبر ويمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة. يفيد برنامج مياه ولاية ألاباما أن البحوث غير متوفرة لدعم أي ادعاءات عن المياه القلوية وتوصي بالمياه الطبيعية للأطفال والبالغين لتجنب المخاطر الصحية المحتملة.
الدلالة
الماء أمر حيوي لكل جزء من الجسم وهو مسؤول عن إزالة السموم الضارة من أعضائك وإيصال المواد المغذية لخلاياك. المياه القلوية هي المياه التي تأينت أو تم التلاعب بها للحصول على مستوى أعلى من الرقم الهيدروجيني ، ويتم بيعها كمنتج تجاري. في حين أن أولئك الذين يبيعون المياه القلوية يعدون بالعديد من الفوائد الصحية ، فإن بعض المصنعين يمنعون الأطفال من شرب هذا المنتج. اشربي الماء العادي باعتباره الخيار الأكثر أمانًا ، حيث لا يوجد بحث علمي لتحديد التأثيرات الطويلة الأجل للمياه القلوية على صحتك أو صحة عائلتك.
وظيفة
المياه المسوقة "القلوية" لديها مستوى أعلى من الرقم الهيدروجيني من المياه العادية. إن مستوى الحموضة الصحي - وهو مقياس الحموضة مقابل القلوية في جسم طفلك ، يتراوح بين 7.35 و 7.45 ، مما يدل على أن الدم أكثر قلوية قليلاً من الحمضية ، وفقاً لـ Go Ask Alice! ، وهو مورد صحي من جامعة كولومبيا. تخزن عظامك الكالسيوم وتعمل على الحفاظ على الحموضة في دمك. الحمية العالية في منتجات الألبان واللحوم والدقيق والسكر تسبب الحمض الزائد في الدم ، مما يدفع الجسم إلى أخذ الكالسيوم من العظام لتطبيع مستوى الأس الهيدروجيني لديك. تساعد الأطعمة مثل الخضار والفاكهة والمياه القلوية في مساعدة دمك على البقاء قلويًا ، والذي يحمي عظامك من الحاجة إلى استسلام الكالسيوم إلى دمك.
تحذير
من المحتمل أن يحتاج جسمك إلى وقت للتكيف مع مستويات الحموضة الأعلى في المياه القلوية ، ونتيجة لذلك ، توفر العديد من مرشحات المياه مستويات قوة. مستويات "واحد" و "اثنين" أقل قلوية ، في حين أن المستويات "ثلاثة" و "أربعة" هي الأقوى ويجب استهلاكها فقط بعد أن يكون جسمك مرتاحًا مع الماء. يوصي مصنعو المياه القلوية بالبدء بشرب كميات قليلة من الماء بأقل مستوى قوة أولاً ، ثم زيادة مستوى قوة الجسم أثناء ضبطه. ويحذر بعض المصنّعين من أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات يجب ألا يشربوا مياه قلوية أبدًا ، على الرغم من أن المنتجين يرون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 يمكنهم استهلاك المنتج بأمان عند مستويات منخفضة القوة. يتم تثبيط الأطفال في أي عمر من شرب المياه القلوية مع مستويات قوة "ثلاثة" و "أربعة".
نظريات / التكهنات
ويدعي أنصار المياه القلوية أن المياه لديها نفس القدرة مثل الخضار والفاكهة لخفض خطر جسدك على الحموضة العالية عن طريق تحييد الحمض في الدم. يزعم بعض الذين يبيعون المياه أن ارتفاع مستوى الرقم الهيدروجيني ينتج المزيد من الطاقة ، وأيضًا عملية الأيض السريعة لمساعدتك على تحقيق فقدان الوزن ، وحتى القدرة على إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم. ومع ذلك ، فإن المزاعم المتعلقة بفوائد الماء والآثار الطويلة الأجل التي قد تكون لها على جسمك أو صحة طفلك غير مؤكدة.
البصيرة الخبيرة
تستهلك الكثير من الخضار والفاكهة ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستوى الحموضة الطبيعي ، لتجنب تكلفة مرشحات المياه والمخاطر الصحية المحتملة للمياه القلوية لأطفالك ، ويقترح Go Ask Alice!
