Muscle Milk Light هو منتج من إنتاج شركة CytoSport ، وهي شركة تنتج مجموعة متنوعة من البروتينات والمكملات الرياضية الأخرى. Muscle Milk Light هي نسخة قليلة السعرات الحرارية من الحليب العضلي ، وهو مشروب عالي البروتين يتم تسويقه لبناء العضلات. نظرًا لأن ضوء الحليب العضلي يحتوي على سعرات حرارية أقل من الحليب العضلي المنتظم ، فإنه يعد خيارًا أفضل لأولئك الذين يرغبون في زيادة استهلاك البروتين مع الحفاظ على السعرات الحرارية إلى الحد الأدنى.
سعرات حراريه
كل 14 أوقية. إن خدمة الحليب العضلي الخفيف تحتوي على 160 إلى 170 سعر حراري ، وفقا لموقع سيتو سبورت ، الذي يتراوح بين 60 إلى 70 سعر حراري أقل من كل حصة من الحليب العضلي العادي. ويبلغ توزيع السعرات الحرارية من "ميلك ميلك لايت" حوالي 24 في المائة من السعرات الحرارية من الدهون ، و 28 في المائة من الكربوهيدرات ، و 47 في المائة من البروتين.
سمين
كل حصة من الحليب العضلي الخفيف تحتوي على 4.5 غرام من الدهون ، وهي نصف كمية من الحليب العضوي المنتظم. بعض من محتوى الدهون في الحليب العضلي هو من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، والتي يزعم أن سيتوسبورت تستخدمها للطاقة أكثر من تخزينها كدهون. ومع ذلك ، تقول جمعية الحمية الأمريكية أن ترايجليسريد السلسلة المتوسطة قد يسبب ارتفاع مستويات الدهون في الدم ويوصي بعدم استخدامها كملحق رياضي.
كربوهيدرات
يحتوي ضوء الحليب العضلي على 12 جرام من الكربوهيدرات الكلية ، 5 غ من الألياف الغذائية والسكر 0 غرام. يحتوي الحليب العضلي العادي على 14 جرام من الكربوهيدرات ، 2 جرام من الألياف الغذائية و 3 غرام من السكر. Muscle Milk Light هو مصدر للألياف القابلة للذوبان ، التي توفرها مالتوديكسترين المقاومة للهضم. قد تساعد الألياف القابلة للذوبان في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
بروتين
يعتبر ضوء الحليب العضلي مصدرًا مهمًا للبروتين ، حيث يوفر 20 جرامًا ، أو 40 بالمائة من القيمة اليومية ، لكل حصة. هذا هو أقل من الحليب العضلي المنتظم ، الذي يحتوي على 25 جرامًا من البروتين لكل حصة. يتضمن محتوى البروتين في Muscle Milk Light مصل اللبن وبروتينات الكازين المشتقة من الحليب ، وهي بروتينات كاملة عالية الجودة. على الرغم من أن البروتين يعتمد على الحليب ، إلا أن "ميلكيل ميلك لايت" لا يحتوي على اللاكتوز ، وهو خيار مناسب للأفراد الذين لا يتحملون اللاكتوز.
الفيتامينات و المعادن
يتم تحصين ضوء الحليب العضلي بالعديد من الفيتامينات والمعادن. يحتوي كل حصة على 25 في المئة من فيتامينات ب ، بما في ذلك الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، الفولات ، البيوتين ، الريبوفلافين ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ب 12 وحمض البانتوثنيك. يحتوي كل حصة أيضا على 25 في المئة من القيمة اليومية للفيتامينات A و C و D و E. يتضمن محتوى المعادن 60 في المئة من القيمة اليومية للكروم و 25 في المئة من القيمة اليومية للكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس ، اليود والزنك لكل وجبة.
