ليس من غير الشائع التساؤل عما إذا كان وزنك طبيعيًا عندما تنمو بسرعة كبيرة خلال سنوات المراهقة. ومع ذلك ، فإن الإجابة ليست دائما بسيطة كما قد تبدو. المراهقين لديهم أجسام مختلفة تنمو بمعدلات مختلفة ، مما يعني أن أنت وصديقك يمكن أن يكونا بنفس الطول ولكن 25 رطل. بصرف النظر في الوزن. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك معرفة ما إذا كنت في نطاق الوزن الطبيعي والصحي لمدة 13 عامًا.
التغييرات العادية
تتغير أجزاء الجسم من العضلات والعظام والدهون خلال فترة البلوغ. لأن معظم الناس لا ينهون سن البلوغ حتى سن المراهقة المتأخرة ، يجب أن يتوقع معظم الأطفال في سن 13 عامًا اكتساب وزن صحي خلال السنوات القليلة المقبلة. الشخص العادي يمكن أن ينمو بحدود 10 بوصات أثناء سن البلوغ قبل أن يصل إلى بلوغه ، وفقا لمؤسسة نيمور.
مؤشر كتلة الجسم
قد يستخدم طبيبك صيغة تسمى مؤشر كتلة الجسم ، أو BMI ، لتحديد ما إذا كنت في نطاق وزن صحي أو غير صحي. ستقسم وزنك بالوزن حسب طولك في البوصة المربعة - لذلك إذا كنت تزن 100 رطل. و يبلغ طولك 5 أقدام و 3 بوصات ، ستقسم 100 إلى 3،969 - وتضاعف هذا العدد بنسبة 703. في هذه الحالة ، سيكون مؤشر كتلة الجسم 17.71. ووفقًا لمخططات النمو في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لعام 2000 ، فإن متوسط مؤشر كتلة الجسم للفتيات في منتصف عامها الثالث عشر هو 18.73 ومعدل الفتيان من نفس العمر هو 18.47.
فئات الوزن في سن المراهقة
نظرًا لأن المراهقين ينمون على اختلاف درجاتهم ، فإن النتيجة البسيطة لمؤشر كتلة الجسم لا تعني بالضرورة نفس الشيء بالنسبة إليك مثلما يحدث مع الأطفال الآخرين الذين يبلغون 13 عامًا. على سبيل المثال ، لا يزال بإمكانك أن تكون في طور النمو أو ربما تكون قد شهدت بالفعل طفرة نمو كبيرة. لذلك ، سيقوم طبيبك برسم رقمك على مخطط نمو لجميع المراهقين من عمرك وجنسك ويمنحك تصنيفًا مئويًا بناءً على كيفية مقارنته مع المراهقين الآخرين. سوف تعتبر أقل من الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أقل من الخامس ، وهو وزن صحي إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو الخامس أو أقل من نسبة 85 في المائة ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو في ال 85 ولكن تحت 95 في المائة أو السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو في أو أعلى من 95 في المئة.
عوامل الوزن الأخرى
مؤشر كتلة الجسم الخاص بك لا يخبر القصة الكاملة عن صحتك. قد تكون في نسبة مئوية أعلى لأنك عضلي أو لديك إطار جسم أكبر. من ناحية أخرى ، قد تكون في نسبة مئوية منخفضة ولكن لا يزال لديك جزء غير صحي من الدهون في الجسم. سيحتاج طبيبك لإجراء المزيد من الفحوصات والنظر إلى عوامل مثل التاريخ الصحي لعائلتك ومعدل نموك والنظام الغذائي ومستويات التمرين قبل أن يقوم بتشخيصك بمشكلة وزن.
