عندما يؤلم ظهرك ، يمكن أن تشعر بأن أساس جسمك ينهار. الطب الصيني التقليدي ينظر إلى الألم العضلي كمنتج من كتل التدفق السلس للكي أو الطاقة. تعلم كيفية التعامل مع نقاط الوخز بالإبر الرئيسية للمساعدة في إطلاق qi المحظور ، وتخفيف توتر العضلات وتخفيف آلام الظهر. استشر طبيبك إذا كان ألم ظهرك مستمر أو شديد.
نظرية
طبقًا للطب الصيني التقليدي ، يرتفع Qi أو الطاقة بشكل طبيعي والقمم والسقوط على مدار اليوم ، تنحسر وتتدفق عبر جسمك وبيئتك. طالما أن "تشي" يتحرك بحرية عبر جسدك ، فإنك تحافظ على حالة من الصحة والاسترخاء ، وفقًا لما قالته ماتر باور ، أخصائي العلاج بالوخز المرخص الذي يمارس في La Verne Acupuncture في كاليفورنيا. في كتابه "قوة الشفاء من العلاج بالابر والوخز بالإبر" ، يلاحظ باور أن أي عرقلة في تشي يؤدي إلى المرض ، بما في ذلك توتر العضلات والألم.
ابحاث
في تجربة سريرية واحدة ، أظهر العلاج بالابر أكثر من ضعف فعالية العلاج الطبيعي التقليدي في علاج المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر ، وفقا لسارة ستيوارت براون وهيلين فروست ، الباحثين من قسم الصحة في المجتمع في جامعة وارويك ، المملكة المتحدة . في مقالهم المنشور في الجريدة الطبية البريطانية عام 2006 ، أشار ستيوارت براون وفروست إلى أن المرضى الذين تلقوا العلاج بالابر يعانون من عجز أقل ، وتخفيف آلام أكبر ووظائف أكثر حتى بعد ستة أشهر من انتهاء العلاج بالابر.
مزايا
عندما يستخدم ممارس العلاج بالابر نقاط ضغط لعلاج ألم ظهرك ، يمكن أن يشعر بتحولات في شد عضلاتك وتدفئ كي بأصابعه ، كما يشير جون كروس ، طبيب الوخز بالإبر ومؤسس عيادات جون كروس في جزيرة سكاي ، المملكة المتحدة. في كتابه "العلاج بالابر: التطبيقات السريرية في حالات العضلات والهيكل العظمي" ، يقول كروس إن الممارس يمكن أن يقدم لك رؤى حول الأسباب الكامنة وراء ألم ظهرك لأنه يشعر بأن تشي تتحرك أو لا تتحرك من خلال نقاط الضغط الرئيسية. لأن العلاج بالابر هو غير الغازية ، يمكنك تعلم المعالجة الذاتية في المنزل.
الأسباب
في حين قد تكون قادرة على تتبع الألم الخاص بك مرة أخرى إلى حادث أو لحظة من الإجهاد ، يمكن أن يشير آلام الظهر الغامضة إلى وجود خلل في أحد الأعضاء الداخلية ، وفقا ل TCM. يمكن أن يشير الألم بين نصل الكتف الأيمن والعمود الفقري إلى وجود مشكلة في الكبد أو المرارة ، كما يشير سينثيا أندروز ، أخصائي علاج الجسد والمؤلف المشارك لكتاب "العلاج بالابر والانعكاسات للدمى". استشر طبيبك إذا كنت غير متأكد من سبب ألم في الظهر.
جرب هذا
تخفيف الضغط على أسفل ظهرك عن طريق تدليك نقطتي الوخز بالابر التي تقع على جانبي العمود الفقري ، فوق عظام الحوض. الوقوف مع قدميك عرض الكتفين. ضع يديك على الوركين. حركهم حول الظهر ، وتمتد إبهامهم نحو العمود الفقري. دقق في أي من جانبي العمود الفقري لنقطتي عطاء. اضغط مع الاستمرار على هذه النقاط بإبهامك. استنشاق ، دفع ببطء رأسك نحو السقف وتوسيع صدرك إلى أعلى. زفر واسمح لصندوقك بالعودة إلى وضعه الطبيعي. استرخ تماماً أثناء أداء هذا التمرين ، ننصح "إلتشي لي" ، المنشئ لتدريب نظام تعليم الدماغ ، أو "بيست" ، في كتابه "ميريديان بممارسة الشفاء الذاتي". استمر حتى تصبح النقاط غير راضية.
