يتم تحديد حجم الثدي وتحديده في الغالب بواسطة علم الوراثة ، على الرغم من أن الأدوية المستندة إلى هرمون الاستروجين مثل منع الحمل قد تؤدي إلى تكبير الثديين. لا توجد أعشاب مثبتة علمياً أو تقنيات تدليك أو تمارين لزيادة حجم الثدي ، على الرغم من وجود العديد من الأعشاب التي تؤثر على مستويات الاستروجين ، وبالتالي ، من الناحية النظرية ، قد يزيد من حجم أنسجة الثدي. عندما تقترن هذه الأعشاب بتقنيات التدليك التقليدية الطاوية وبناء العضلات الصدرية تحت الثديين ، قد يبدو حجم الثدي أكبر. تحقق مع طبيبك قبل إضافة أي عشب إلى النظام الخاص بك.
عرق السوس
من الناحية النظرية ، قد يساعد عرق السوس عشب لتحفيز نمو الثدي. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، يبدو أن عرق السوس يرفع الكميات الجسدية من هرمون الأستروجين عند تناوله. يرتبط الاستروجين بخصائص جنسية أنثى مثل أنسجة الثدي والحيض.
على الرغم من أن جرعات عرق السوس لنمو الثدي لم يتم دراستها ، فإن المعاهد الوطنية للصحة توصي بمستخلص عرق السوس بمقدار 1 مللتر ثلاث مرات في اليوم لمرض اضطراب المعدة. لا ينبغي أن تأخذ عرق السوس من قبل أولئك الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم.
الشمرة
الشمر هو عشب آخر يمكن أن يزيد من حجم الثدي. في دراسة نشرت عام 1980 في مجلة علم الأدوية العرقية ، لاحظ الباحثون أن الشمر قد استخدم كعامل استروجين من قبل حضارات متعددة. كان يعتقد أن زيادة إفراز حليب الثدي ، وتعزيز الحيض ، وتسهيل الولادة. بما أنه يؤثر على الاستروجين بطرق مشابهة لعرق السوس ، فإن الشمر قد يحفز نمو أنسجة الثدي.
كمكمل ، يؤخذ الشمر كشاي. في "الوصفة الطبية للعلاج بالأعشاب" ، تلاحظ فيليس بالتش أن الشاي يمكن أن يستهلك يوميا ، ولكن ليس لأكثر من أسبوعين. يجب استخدام الشمر فقط باعتدال من قبل مرضى السكر بسبب محتواه من السكر وتجنبه من قبل النساء الحوامل ، لأنه يزيد من مستويات الأستروجين.
يانسون
قد يساعد اليانسون أيضًا في تحفيز نمو الثدي. وفقا لنفس دراسة عام 1980 التي نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية ، وقد استخدمت anise أيضا لزيادة هرمون الاستروجين لمئات السنين. وهو زيت اليانسون الذي يعتبر له تأثيرات استروجين ، ولكن العوامل النشطة الأخرى تشمل بوليمرات anethole.
ويستخدم الينسون أيضًا كملحق في شكل الشاي ، ويمكن تناوله يوميًا. لا تتناولها إذا كنت تعاني من حالة التهابية في الجلد ، لأنها تحفز الجسم على إفراز السوائل. وينبغي تجنب الينسون من قبل النساء الحوامل.
تدليك
تقنية التدليك الطاوية المبينة في كتاب "الجمال من الطبيعة" من قبل بريجيت مارس ، قد تحفز نمو أنسجة الثدي. ترشد المريخ قرائها لتدليك الثديين في حركة دائرية داخلية ست وثلاثين مرة عند الاستيقاظ وفي وقت النوم لزيادة حجم الثدي.
إن تناول عرق السوس أو الشمر أو اليانسون وأداء تقنية التدليك المذكورة أعلاه قد يساعد نظريا الثديين على الظهور بشكل أكبر.
ممارسه الرياضه
على الرغم من عدم وجود تمارين مثبتة لزيادة حجم الثدي ، يمكن تطوير العضلات الصدرية تحت الثدي ، وفقا ل "كتاب هيئة المراهقين". مكابس الصدر مع الأوزان يمكنها بناء هذه العضلات ، وكذلك مكابس المقاعد.
باستخدام تقنيات التمرين هذه أثناء أخذ عرق السوس أو الشمر أو اليانسون قد يجعل ثدييك يبدوان أكبر عمّا لو كنت تأخذ الأعشاب ببساطة. ومع ذلك ، هذا ليس بسبب نمو الأنسجة الثدي الفعلي من التمارين ، ولكن بدلا من العضلات الصدرية الموسع.
