كانت حمامات البارافين مرة واحدة علاج سبا باهظة الثمن متاح فقط للمستفيدين أو تقنية مهدئة تستخدم في برامج إعادة التأهيل والبرامج الطبية. لحسن الحظ ، قام العديد من مصنعي المنتجات المنزلية بتطوير حمامات البارافين للاستخدام الفردي في المنزل. تستخدم حمامات البارافين شمع البارافين الحراري لتمنحك بشرة أكثر نعومة ، لتهدئة العضلات المؤلمة ومساعدتك على الاسترخاء. استخدام حمام البارافين الخاص بك بشكل صحيح يمنحك أفضل فرص النجاح دون أي نوع من الإصابة من حرارة الشمع والحمام.
الخطوة 1
اتبع التوجيهات الخاصة بنموذج حمام البارافين الخاص بك على مقدار الشمع لوضعه في الحمام. إذا كنت تستخدم ببساطة وعاء الفخار في المنزل ، ضع 3 رطل. من الشمع في وعاء وتعيين عالية. السماح للشمع البارافين في الذوبان ، والتحقق من درجة الحرارة في كثير من الأحيان مع ميزان حرارة الحلوى. الشمع جاهز عندما يصل إلى حوالي 115 إلى 125 درجة فهرنهايت ، يرشد جيم كلوفر في كتابه "أساسيات الطب الرياضي". خفض الحرارة إلى متوسطة للحفاظ على درجة الحرارة ثابتة.
الخطوة 2
اغسل جزء الجسم الذي تخطط لوضعه في حمام البارافين بالماء الدافئ والصابون. إذا كانت يديك تحتوي على زيوت أو أتربة ، فقد لا يلتصق الشمع كذلك ، مما يؤدي إلى تجربة دون المستوى. اليدين والقدمين هما أكثر أجزاء الجسم شيوعًا للاستحمام في البارافين ، ولكن يمكنك استخدام الشمع على أي جزء من جسمك طالما أنه غير حساس للحرارة.
الخطوه 3
غمس جزء الجسم في الشمع ، ثم أزله ، مما يسمح للزيادة بالتنقيط مرة أخرى في الحمام. اسمح للبارافين بالتصلب لمدة 10 ثوانٍ ، ثم اغمس في الحمام مرة أخرى. استمر في العملية حتى تصنع طبقة من خمسة إلى سبع طبقات ، كما يقترح المركز الطبي لجامعة ولاية أوهايو. افصل الحمام أو أزله من الحرارة.
الخطوة 4
لف الشمع بمنشفة لإبقائه دافئًا بينما يبقى على الجزء الذي اخترته للاستحمام. اسمح للشمع بالبقاء على جزء الجسم لمدة 20 دقيقة على الأقل. تعيين مؤقت للدقة. وبمجرد انتهاء الوقت ، قشر بعناية الشمع ، وكشف عن جلد أنعم تحته.
الخطوة 5
حافظ على الشمع المستخدم إذا كان البارافين مخصص للاستخدام الخاص فقط ، يقترح Homedics.com. يمكنك إزالة وإعادة استخدام الشمع في المرة التالية التي تستخدم فيها حمام البرافين. إذا كان شخص آخر يستخدم الحمام ، فمن الأفضل التخلص من الشمع المستخدم واستخدام أشرطة جديدة في المرة القادمة.
الأشياء ستحتاج
- حمام البارافين أو وعاء الفخار
- شمع البارافين
- ميزان حرارة الحلوى
- صابون
- ماء
- المناشف
- مؤقت
