التهاب الجراب في الورك (التهاب الجراب المدوري) هو حالة مؤلمة ينظر إليها عادة في منتصف العمر أو في وقت لاحق. الجراب المدور هو تجويف مملوء بالسوائل يجلس فوق العظم البارز على جانب الورك. وفقا لمايو كلينيك ، يمكن أن يكون التهاب الجراب الورك بسبب التهاب المفاصل ، والإفراط في الحركة أو الحركة المتكررة للورك ، أو الصدمة المباشرة أو الإصابة ، والنقرس ، أو العدوى. كما يمكن أن يؤدي الركوع أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة إلى التهاب كيسي ، كما يمكن أن يؤدي إلى تغيير حركة المشي للأفراد بسبب الألم. في بعض الأحيان تظهر الحالة دون سبب واضح. عادةً ما يتضمن العلاج التقليدي الراحة والتثبيت ، وتطبيق حزمة باردة لتقليل التورم ، وأدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). في بعض الحالات ، ينصح بالعلاج الطبيعي ، أو المضادات الحيوية في حالة العدوى السببية ، أو حقن الكورتيكوستيرويد. وهنا بعض الأساليب أقل تقليدية لعلاج التهاب كيسي الورك ، وتهدف إلى الاقتراحات الفردية بدلا من الخطوات المتسلسلة.
الخطوة 1
استخدام العلاج بالأعشاب للحد من التهاب. والأعشاب المقترحة ، التي يجب أن تؤخذ مرة واحدة بدلاً من واحدة في وقت واحد ، تشمل: الكركم لمدة 12 أسبوعًا (375 ملغًا ثلاث مرات في اليوم) ؛ boswellia (150mg ثلاث مرات في اليوم) ؛ زيت زهرة الربيع المسائية (1200 ملغ في اليوم الواحد ، ولا يجب أخذها من قبل المرضى الذين يتناولون أدوية تخفيف الدم) ؛ أو شاي الصفصاف الأبيض (2 جرام في ماء 8 أوقية ، ما يصل إلى 5 أكواب في اليوم الواحد ، ولا يتم تناولها من قبل أي شخص يقل عمره عن 18 عامًا أو من قبل المرضى الذين يتناولون أدوية ضد ترقق الدم أو الأسبرين).
الخطوة 2
تناول المكملات الغذائية. يقترح مركز جامعة ميريلاند الطبي على كبريتات الجلوكوزامين (500 ملغ من 2-3 مرات في اليوم) لتقليل الألم والالتهاب. أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل زيت السمك أو زيت بذور الكتان لتقليل الالتهاب. فيتامين ج مع الفلافونويد لإصلاح الغضروف. أو بروملين (250 ملغ مرتين في اليوم ، لا يتم تناوله من قبل المرضى الذين يتناولون أدوية تمييع الدم أو الذين يعانون من قرحة هضمية) كمضاد للالتهاب.
الخطوه 3
استشارة أخصائي العلاج بالتدليك حول العلاج بالإفراز الليفي العضلي ، والذي يهدف إلى تخفيف أو تحرير الضيق في اللفافة عن طريق تطبيق الضغط المستمر. أفادت "مايو كلينيك" بأن مهنة الطب لم تقبل هذه التقنية ، لكن يبدو أن بعض الأشخاص قد ساعدوا في ذلك.
الخطوة 4
زيارة مقوم العظام. يستشهد المركز الطبي في جامعة ماريلاند بعلاجات تقويم العمود الفقري التي تشمل التلاعب بالمفاصل والعمود الفقري ، بالإضافة إلى العلاج بالموجات فوق الصوتية أو التدليك بالجليد.
الخطوة 5
جرب علاجات الحركة مثل تاي تشي أو اليوغا أو البيلاتس. يمكن أن يساعد النشاط اللطيف والمشرف في هذه التخصصات على تقوية العضلات والأربطة مع تقليل التوتر.
الخطوة 6
زيارة اختصاصي الوخز بالإبر. وفقًا لمعهد باسيفيك للعافية ، يركز علاج الوخز بالإبر على "الحد من الشد المفرط وتشنج العضلات المرتبطة بالمدور الأكبر (البروز الواضح في الجزء العلوي من عظم الفخذ)" للحد من الضغط على أوتار الورك. يمكن أن تشمل العلاجات المحددة حركة المفاصل الديناميكية المسماة "الوراثة" ، وتطبيق الثلج ، والعلاج بالحرارة الكى ، وإدارة الإجهاد.
نصائح
- لا يشجع التشخيص الذاتي لالتهاب كيسي الورك. يعد تشخيص الطبيب شرطًا أساسيًا لأن ألم الورك يمكن أن يحدث بسبب العديد من الحالات المختلفة. ويشدد معهد باسيفيك ويلنس على أن الوخز بالإبر قد لا يكون كافياً في الحالات التي تنطوي على "تشوه في المفصل أو انحلال شديد بسبب خلل التنسج أو التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي" أو نتوءات العظام أو ترسبات الكالسيوم أو علامات العدوى. في هذه الحالات ، يتم اقتراح الاستشارة الطبية التقليدية.
تحذيرات
- الأعشاب (خاصة الصفصاف الأبيض) يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة أو تفاعلات. يجب اتخاذ أي قرار لاتخاذ الأعشاب لالتهاب كيسي بالتشاور مع طبيب محترف. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، لا ينصح بالتدليك إذا تم التعاقد مع التهاب كيسي الورك نتيجة للعدوى.
