يمكن أن يحدث استخراج الأسنان لعدة أسباب ، بما في ذلك تسوس الأسنان الشديد ، والصدمات النفسية ، وعلم الجمال ، والتحضير للمعالجة التقويمية. قد تتطلب الأسنان المفرطة الإستخلاص أن تفسح المجال للأسنان لتنجح بها. انتظر لمدة أسبوع على الأقل بعد قلع سن واحد قبل استئناف نظام التمرين الكامل.
أول 24 ساعة
التوصية العامة التالية لاستخراج الأسنان هي أن المريض لا يمارس نفسه جسديا في الـ 24 ساعة الأولى بعد العملية. أي مجهود بدني أو ممارسة الرياضة يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم، والتي يمكن أن تسبب الموقع استخراج ينزف أو طين بشكل نشط. تشكلت جلطة الدم بعد أن يمكن تشريد الإجراء ، مما يؤدي إلى حالة مؤلمة للغاية تسمى المقبس الجاف. أيضا ، إذا كنت قد وضعت الغرز ، يمكن أن تمزق ، مما سيؤخر بشكل ملحوظ الشفاء.
بعد اليوم الأول
قد يستغرق استئناف روتينك المعتاد للعبة بضعة أيام. تقترح "مايو كلينك" الانتظار قبل أسبوع من القيام بأي تمارين رياضية. إذا أنت آخذ وصفة لالمسكنات أو المضادات الحيوية، قد يكون من الأفضل أن ننتظر حتى يتم الانتهاء مع مسار الدواء، لأن هذه قد تأتي مع الخاصة بها مجموعة من الآثار الجانبية. يمكن أن المسكنات وصفة طبية أيضا تخفي أي ألم من بشد عضلي أو غيرها من الإصابات الناجمة عن التمارين الرياضية التي قد تكون عرضة للمعاناة. متى يمكنك استئناف نظام التمرين الكامل الخاص بك يعتمد على وضعك الفردي كذلك. تحدث مع طبيب أسنانك قبل إعادة التشغيل على روتين واسع النطاق. إذا كان استخراج بسيط هو أن لا تنطوي على أي قطع من العظم واللثة للمساعدة في إزالة الأسنان، قد يكون موافق للعودة إلى نظام بعد أسبوع. إذا كان استخراج الجراحية أكثر تعقيدا والكثير من فقدان الدم والتلاعب الأنسجة، قد ترغب في الانتظار لفترة أطول.
علامات يجب عليك التوقف
إذا في أي لحظة بعد استئناف ممارسة روتينية الخاص بك تجد أن النزيف من موقع استخراج زاد أو إعادة تشغيل، ازداد التورم أو ظهر تورم جديد، أو لديك حمى، زادت الألم، أو قد تأتي الغرز على حدة، توقف واستشارة طبيب الأسنان قبل إعادة التشغيل. إذا شعرت بالدوار أو الدوخة أثناء التمرين ، توقف فوراً واستريح. اتصل بطبيبك لمناقشة متى يمكنك استئناف النشاط البدني الكامل.
اعتبارات غذائية
مباشرة بعد الاستخراج ، ربما لن تتمكن من تناول الكمية الطبيعية ومجموعة من الأطعمة. هذا يعني أنك لا تستهلك فقط سعرات حرارية أقل ولكن أيضًا كميات أقل من جميع مجموعات الطعام الضرورية. انتظر حتى يمكنك استئناف تناول الطعام المعتاد للعودة إلى روتين التمارين الكامل الخاص بك. إبدأ ببطء وبني كما تشعر بالتحسن والشفاء. إذا كان لديك أي شكوك حول متى يمكنك إعادة التشغيل ، تحدث مع طبيب الأسنان أو الطبيب.
