يشتهر عصير التوت البري بتأثيراته المفيدة على المسالك البولية ، ولكنه أيضًا يساعد في الحفاظ على نظامك الهضمي. كوب من العصير ، عصير شبه سائل يكمل تقريبا أي وجبة ، مما يجعله إضافة سهلة لنظامك الغذائي الذي يوفر أكثر من يوم واحد من فيتامين C. للحصول على أفضل النتائج ، وشراء عصير التوت البري الذي يكاد يكون عصير طبيعي تماما. تجنب العصائر المحملة بالسكر المضاف.
بكتيريا
بعض البكتيريا - مثل البكتيريا في الزبادي - مفيدة لصحتك ، ولكن هناك المزيد من سلالات البكتيريا الضارة بجسمك. يستهدف عصير التوت البري ويثبط البكتيريا السيئة مع السماح للبكتيريا الجيدة للقيام بعملها. ووفقًا للدكتور فريتز فرانسوا ، الأستاذ المساعد في الطب في كلية الطب بجامعة نيويورك ، فإن عصير التوت البري يمكن أن يلعب دورًا في كبح نمو بكتيريا الحلزونية البوابية ، وهي البكتيريا الخبيثة التي تسبب معظم حالات قرحة المعدة وتؤدي إلى خطر الإصابة بالمعدة. سرطان.
التهاب
عصير التوت البري يمكن أن يساعد في القضاء على التهاب المعدة ، وهو التهاب في بطانة المعدة. غالبًا ما يكون التهاب المعدة هو نتيجة لاضطرابات المناعة الذاتية ، والصفراء المدعومة ، بل ومن المفارقات ، العقاقير المضادة للالتهاب. على الرغم من أنها ليست علاجًا ، إلا أن مضادات الأكسدة وفلافونويدس الموجودة في عصير التوت البري يمكن أن تساعد في تهدئة مثل هذا الالتهاب المعدي ، خاصة عندما تقترن بالأدوية الأخرى تحت إشراف طبيبك.
تطهير
عصير التوت البري هو مشروب حمضي يساعد على عملية الهضم عن طريق تحطيم الأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون بسرعة ، مما يسمح لهذه الأطعمة بالتحرك عبر نظامك. يمكنك أيضًا شرب عصير التوت البري كجزء من حمية غذائية سائلة واضحة غالبًا ما تُستخدم قبل إجراء الفحوصات الطبية مثل فحص القولون بالمنظار - لأنها تنظف بسهولة وتترك القليل من البقايا في نظامك.
كن ذكيا
يوصي بعض الممارسين الطبيين باستخدام عصير التوت البري كوسيلة لتخفيف الانزعاج المؤقت في الجهاز الهضمي ، ولكن الكلمة المنطوقة هي "مؤقتة". قد يكون عصير التوت البري جيدًا لتهدئة آلام المعدة البسيطة أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، ولكنه ليس علاجًا لمشاكل خطيرة في المعدة. إذا استمر الألم أو الاضطراب الهضمي ، تحدث إلى طبيبك للتأكد من وجود أي مشاكل طبية كبيرة.
