الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الجسم ، وهو مسؤول عن قوة العظام ، بالإضافة إلى العديد من الوظائف الأخرى. في حين أن هذا الفيتامين جزء أساسي من النظام الغذائي الخاص بك ، يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل في الكليتين. استشر طبيبك قبل البدء في تناول مكملات الكالسيوم. قد يكون من غير الضروري إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام.
وظيفة الكالسيوم
يستخدم ما يقرب من 99 في المائة من الكالسيوم في جسمك للحفاظ على عظامك وأسنانك قوية ، بنية الدعم ، كما يقول مكتب المكملات الغذائية. يدعم الكالسيوم المتبقي في جميع أنحاء جسمك وظيفة العصب العادية ، والإشارات داخل الخلايا بحيث يمكن للخلايا التواصل وتقلصات العضلات والقلب. من أجل دعم هذه الوظائف ، تحتاج إلى 1000 ملغم من الكالسيوم من نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية يوميًا.
الكلى والكالسيوم اللائحة
تلعب الكليتان دورًا في تركيز الكالسيوم في الجسم. عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم ، فإن البروتينات الموجودة في الغدد جارات الدرق التي تكتشف الكالسيوم ترسل إشارات للمساعدة في إفراز هرمونات الغدة الجار الدرقية ، أو PTH. يساعد هذا الهرمون على تحويل فيتامين د إلى شكله الفعال المعروف باسم الكالسيتريول ، ويشرح معهد لينوس بولينغ. Calcitriol في الكلى يزيد من امتصاص الكالسيوم. يساعد كل من PTH و calcitriol على تحرير الكالسيوم في العظام عن طريق تنشيط الخلايا الآكلة للعظم. تساعد هذه الخلايا على امتصاص الكالسيوم ، وتقليل إفراز الكالسيوم في البول ، مما يسمح بامتصاصه في الكلى. عندما يكون الكالسيوم عند مستويات طبيعية ، تتوقف الغدد الجار درقية عن إفراز PTH ويطرد الكالسيوم الزائد في البول ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الكلى إذا كان مستوى الكالسيوم مرتفعًا.
الكالسيوم وحصى الكلى
السبب الدقيق لحصى الكلى غير معروف. ومع ذلك ، فإن حالة تسمى فرط كالسيوم البول ، أو الكالسيوم المفرط في البول ، تأتي مع زيادة خطر الإصابة بالحجارة. حصى الكلى التي تتكون من الكالسيوم يمكن أن تكون إما أكسالات الكالسيوم أو فوسفات الكالسيوم ، مع أكسالات الكالسيوم التي تكون أكثر شيوعًا ، كما يقول مركز المعلومات حول أمراض الكلي والكلى. تتكون أحجار أكسالات الكالسيوم عندما يكون البول حامضيًا ، في حين أن أحجار الفوسفات الكالسيوم هي أحد الآثار الجانبية للبول القلوي. في حين أن تناول الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى ، فإن عوامل أخرى ، مثل البروتين المفرط والصوديوم أو حالة الترطيب ، قد تزيد أيضًا من فرصك.
آثار مدرات البول
مدرات البول تعمل عن طريق تشكيل المزيد من البول في الكلى ، مما يزيد من كمية السائل في البول. بما أن الكالسيوم يعاد امتصاصه في الكليتين ، فإن تناول مدر للبول بمكملات عالية من الكالسيوم قد يزيد من خطر فرط كالسيوم الدم لديك ، وفقا لتقرير معهد لينوس بولينغ. هذه الحالة تسبب مستويات عالية من الكالسيوم في الدم ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
