منذ فترة طويلة توصف خل التفاح كعلاج للجميع عن أي شيء من التهاب المفاصل والربو إلى القرحة والتهابات المسالك البولية. معظم الفوائد هي قصصية في أحسن الأحوال ، ولكن لا ينبغي أن يؤذي القليل من خل التفاح من حين لآخر. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل في بعض الأحيان. يمكن للحامض الموجود في خل التفاح أن يسبب مشاكل في الحلق والأسنان ، في حين أن المكونات الأخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم والبوتاسيوم. كما هو الحال مع أي شكل من أشكال الطب التكميلي أو البديل ، تحدث إلى طبيبك قبل تناول خل التفاح لعلاج الحالة الطبية.
تهيج
وفقا لطبيبة التغذية كاثرين Zeratsky ، وتهيج الحلق هو التأثير الجانبي الأكثر احتمالا من الكثير من خل التفاح ، ولا سيما من الاستخدام لفترات طويلة. خل التفاح هو حمضي إلى حد كبير ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حمض الأسيتيك - المكون الرئيسي. إن تمييع الخل بالماء يمكن أن يساعد في الوقاية من تفاقم جدار المريء.
مينا الأسنان
الكثير من خل التفاح يمكن أن يضعف مينا الأسنان. يمكن لحمض الأسيتيك أن يتلف المينا على أسنانك ، مما يجعلها أكثر عرضة لتسوس الأسنان. يمكن أن يساعد تمييع الخل قبل الاستخدام ، ولكن من الحكمة التحدث إلى طبيب الأسنان قبل تناول خل التفاح.
سكر الدم
خل التفاح يمكن أن يكون له أيضا تأثير مضاد للسكر على نسبة السكر في الدم ، مما يعني أنه يمكن أن يقلل مستويات الجلوكوز في مجرى الدم. هذا قد يفيد في إدارة مرض السكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من مستويات السكر في الدم غير المسيطر عليه قد يجدون صعوبة في استخدامه. قد ينخفض سكر الدم إلى درجة نقص السكر في الدم. هذا يمكن أن يحرم الدماغ من الجلوكوز ، مما يؤدي إلى النوبات وفقدان الوعي. إذا كنت تعاني من داء السكري من النوع الثاني أو مقاومة الأنسولين ، تحدث إلى طبيبك قبل تناول خل التفاح بأي كمية.
بوتاسيوم
يجب أن يأخذ الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة - أي الأنسولين ومدرات البول - العناية عند شرب خل التفاح. يحذر زيراتسكي من أن خل التفاح يمكن أن يتفاعل عكسًا مع وصفتك الطبية ويؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم. البوتاسيوم المنخفض ، الذي يشار إليه طبيا باسم نقص بوتاسيوم الدم ، يمكن أن يسبب الإمساك والضعف وتشنجات العضلات وحتى إيقاعات القلب غير الطبيعية. يستخدم الجسم البوتاسيوم للحفاظ على الأداء السليم للأعصاب والعضلات. دون ذلك ، تحدث مشاكل.
