عندما تستمتع بالمذاق المجفف ، يمكنك الوصول إلى الآيس كريم أو الزبادي المجمد. هناك خيارات أخرى موجودة. Ralph's Italian Ices هي بديل منخفض السعرات الحرارية للآيس كريم.
حجم الخدمة
حصة واحدة من الجليد الإيطالي رالف هو 1/2 كوب ، أو 4 أوقية. ، التي تحتوي على 175 سعرة حرارية ، وفقا ل CalorieKing.com. كن حذرا من الحجم الذي اخترته لتنغمس عند الطلب ، كما يمكنك بسهولة في نهاية المطاف مع العديد من الوجبات.
محتوى الدهون
يحتوي هذا العلاج المجمد على 10 غرام من الدهون لكل حصة ، نصفها دهون مشبعة ، بحسب CalorieKing.com. هذا هو كمية كبيرة من الدهون لحجم خدمة صغيرة نسبيا.
الكربوهيدرات والسكريات
كل وجبة من الجليد الإيطالي تحتوي على 18 غرام من السكر و 19 غرام من الكربوهيدرات ، وفقا ل CalorieKing.com. وهذا يعني أن الجليد الإيطالي يمكن أن يسبب ارتفاعًا في مستوى السكر في الدم ، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على تركيبة جسم سليمة إذا كنت تنغمس بشكل منتظم.
خيار صحة
يقدم رالف خيارًا خالٍ من السكر لبعض النكهات الخاصة به ، وفقًا لموقع MyFitnessPal.com. هذه الخيارات تحتوي فقط على 87 سعر حراري و 1 غرام من الدهون. تبقى مستويات الكربوهيدرات كما هي في الإصدارات العادية من هذه النكهات.
