تتدفق حوالي 11.5 لترًا من الطعام والسوائل والعصارة الهضمية عبر الجهاز الهضمي يوميًا ، وفقًا لمؤسسة Oracle ThinkQuest Education. لا عجب أن يعاني الجميع من عسر الهضم من حين لآخر ، وهي مجموعة من الأعراض الناتجة عن عدم سير عملية الهضم بشكل طبيعي. في حين أن الأكل السليم وبرنامج التمارين والتخفيف من التوتر يمكن أن يخفف من عسر الهضم المعتدل ، يدعي ممارسو الطب البديل أن تناول العسل وشاي القرفة بعد تناول الطعام قد يساعد في تهدئة بعض الأعراض.
عسر الهضم التعليم
الجرح والتجشؤ والانتفاخ والغثيان وانتفاخ البطن والضغط على البطن كلها أعراض عسر الهضم. وفقا ل MayoClinic.com. ، عسر الهضم ، أو عسر الهضم ، هي مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تنجم عن اضطرابات الجهاز الهضمي ، أو الإجهاد أو بعد تناول الطعام أو الشرب. يمكن للأدوية ، وخاصة الأسبرين والأيبوبروفين ، أن تؤثر على معدتك ، وكذلك الأمراض مثل سرطان القولون والمستقيم أو سرطان المعدة ، وحصى المرارة ، والتهاب الكبد ، ومتلازمة القولون العصبي والتهاب البنكرياس. يحدث عسر الهضم البسيط بعد تناول الطعام وغالبًا ما يسبب غازًا وألمًا مملًا شائعًا فوق أسطولك. يجب دائما تشخيص عسر الهضم المزمن التي تتميز بالألم الحاد من قبل الطبيب المعالج.
عسل 101
العسل هو خليط معقد من السكّر الجلوكوز والفركتوز ، مع كميات صغيرة من الماء ، أصباغ نباتية ، أحماض عضوية وآثار معدنية وفيتامين. يمتلك السوائل الحلوة التي ينتجها النحل من رحيق الأزهار تاريخًا طويلاً كطعام لذيذ أو نكهة أو مطهر أو منشط من أجل صحة جيدة بشكل عام. وفقا لجامعة كاليفورنيا ، تشير السجلات الأحفورية إلى وجود عسل النحل قبل 35 مليون سنة. في وقت لاحق ، استخدم اليونانيون القدماء العسل موضعيًا لشفاء الجروح وقرح الشفة ، في حين استخدم الرومان العسل عن طريق الفم كعلاج للإمساك والإسهال واضطراب المعدة.
القرفة 101
القرفة ، شجرة دائمة الخضرة الاستوائية ، تنمو في جنوب غرب الهند وسريلانكا والفلبين. يصل ارتفاعها إلى 40 قدمًا وتحمل أوراق بيضية وأزهارًا خضراء وفاكهة أرجوانية داكنة صغيرة. لحاء الناعمة والبني المحمر له تاريخ طويل من الاستخدامات الطهوية والعلاجية ، بما في ذلك علاج نزلات البرد والانفلونزا واضطرابات الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة والغثيان وانتفاخ البطن.
فوائد شاي العسل والقرفة
ويجمع مؤيدو الطب العشبي ، في شكل الشاي ، على أن العسل والقرفة يبدوان شديدين عندما يتعلق الأمر بعسر الهضم ، مما يؤدي إلى إخماد الانتفاخ وتثبيط الانتفاخ وآلام البطن. فيليس أ. بالش ، مستشارة غذائية معتمدة ومؤلفة كتاب "وصفات طبية للعلاج بالأعشاب" ، تقول إن القرفة توفر تأثير مضاد للتشنج وطارد للريح ، مما يمنع الغاز في الجهاز الهضمي أو تسهيل طرد الغاز. كما تدعي Balch أن القرفة تعمل على تخفيف عسر الهضم عن طريق منع إنتاج المواد الكيميائية للجسم التي تؤدي إلى الالتهاب. وفقا للدكتور نورمان شالي ، مؤسس جمعية الطب الشمولي الأمريكي ومؤلف كتاب "علاج الشفاء" ، لا يحتوي العسل على خصائص مضادة للأكسدة التي قد تخفف من عسر الهضم الناجم عن القلق ، ولكنها تحتوي أيضًا على إنزيمات تساعد على الهضم والاستيعاب. بالإضافة إلى ذلك ، يقول Shealy أن محتوى البوتاسيوم في العسل يساعد في موازنة تراكمات الحمض في جسمك. لإعداد الشاي ، إضافة 2 ملعقة شاي. من مسحوق القرفة و 1 ملعقة شاي. من العسل إلى الماء المغلي.
