من أجل تطوير خطة عمل شخصية ، تحتاج إلى إنشاء مجموعة من الأهداف. يمكن أن يعمل الإعداد الفعال للأهداف على تعزيز تحفيزك بشكل كبير ، مما يزيد بشكل كبير من احتمالية تحقيق أهدافك والدرجة التي ستتمتع بها كل من التقدم نحو تحقيق أهدافك.
شغف
النشاط الأول الذي يجب عليك القيام به عندما تهدف إلى تغيير كامل للحياة هو البحث في قلبك عما أنت شغوف به. كثير من الناس يفشلون في تحقيق أهدافهم لمجرد أنهم يحددون الأهداف وفقًا لما يريده الآخرون أو ما يعتقدون أنه يجب عليهم أن يريدوه ، بدلاً من ما يريدون فعلاً. بدون عاطفة ، ستجد نفسك غير قادر على حشد الحماس اللازم لسحب أفضل الجهود من نفسك ، وفقا للمؤلف ومدرب النجاح الشخصي الدكتور فيليب E. همبرت. إذا كانت رغباتك الحقيقية غير عملية أو لسبب آخر غير مقبول ، حاول أن تذكر رغباتك بالطريقة الأكثر عمومية لإيجاد طرق بديلة للوفاء بها. فبدلاً من "أن يكون لديك علاقة غرامية مع سكرتيرتي" ، على سبيل المثال ، يمكنك وصف رغبتك بـ "ضخ مزيد من الإثارة والحيوية في حياتي".
صياغة الهدف
ابدأ بأهداف مدى الحياة التي تغطي كل مجال رئيسي من مجالات الحياة التي تهتم بها. إلى حد أنها مهمة بالنسبة لك ، وضع أهداف فنية ، أو مهنية ، أو تعليمية ، أو عائلية ، أو مالية ، أو بدنية ، أو متعة ، أو مساهمة ، تنصح "أدوات العقل". يمكنك بعد ذلك وضع أهداف متوسطة وطويلة المدى. قم بكتابة أهدافك وكسر حتى أهدافك على المدى القصير وصولاً إلى خطوات فرعية يمكن التحكم فيها مع معايير محددة ومواعيد نهائية ، كما تنصح هارا إيستروف مارانو ، رئيس تحرير مجلة "علم النفس اليوم". سيسمح لك هذا بتوصيل ما تفعله كل يوم بخطة حياتك.
التحفيز
بمجرد صياغة أهداف طويلة ومتوسطة وقصيرة المدى وتقسيمها إلى أهداف مصغرة ، ستكون في وضع يسمح لك بالحصول على تغذية راجعة دائمة عند وصولك إلى المعيار القياسي. هذا سوف تبقيك دافع على أساس يومي. مراجعة أهدافك بانتظام لمتابعة تقدمك ، ينصح مارانو.
المكافآت
ابتكر طريقة لمكافأة نفسك وأنت تحقق أهدافك ، ينصح بخدمات المشورة الأكاديمية في كلية باراديس فالي المجتمعية. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم مكافأة نفسك بطريقة تقوض أهدافك. على سبيل المثال ، لا تكافئ نفسك بكعكة شوكولاتة لتلبية معايير فقدان الوزن.
تعديل الهدف
ضبط أهدافك عندما يستدعي الوضع ذلك. قد تتغير الظروف ، أو قد تكتشف أن رغباتك قد تغيرت. ربما يتغير هدفك في الحصول على مليون دولار عندما تجد وظيفة متواضعة الأجر تحقق إنجازات غير متوقعة ، على سبيل المثال. اكتب أهدافك على الورق ، لكن لا تقم بنحتها على لوح حجري.
