يعتبر الكالسيوم مهمًا جدًا في الوظيفة العضلية ، فإذا كان الكالسيوم ينخفض ، فإن الجسم سوف يأخذ الكالسيوم من عظامك للاستخدام. من بين جميع المعادن ، يحتوي جسمك على معظم الكالسيوم ، حسبما يقول مكتب المعاهد الوطنية للصحة للمكملات الغذائية. يساعد الكالسيوم في انقباض العضلات وينظم معدل تقلص عضلة القلب.
تقلص العضلات
مصدر الصورة: جون لوند / سام ديفويس / بليند إميجز / غيتي إيماجز تنقبض عضلاتك خلال عملية تعرف باسم نظرية الفتيل الانزلاقي. في هذه العملية ، تمسك الأغشية العضلية الموجودة داخل ألياف العضلات ببعضها البعض وتنزلق لإنتاج تقلص عضلي. ومع ذلك ، هذا غير قابل للتحقيق دون وجود الكالسيوم. الأكتين والميوسين هما myofilaments التي تنتج انكماش. لتغيير شكل العضلات ، يمسك الميوسين بالأكتين عبر جسر ميوسين المتقاطع ، الذي يشبه ذراعًا صغيرة. يجب أن يمسك الجسر المتقاطع في نقطة معينة ، لكن هذا يتم حظره بواسطة جزيء يعرف باسم التروبوميوزين. لا ترتبط فقط Tropomyosin إلى الأكتين ولكن أيضا لجزيء آخر ، تروبونين. عند إثارة الجهاز العصبي للانكماش ، يتم إطلاق الكالسيوم في الألياف. تترابط مع تروبونين وتنشطه لتحريك التروبوميوزين ، وتعريض موقع الربط لجسر الميوسين المتقاطع. بسبب وجود الكالسيوم ، يمكن لعضلك الآن الانكماش.
التخزين والإصدار
مصدر الصورة: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images تتكون العضلات من الألياف الفردية التي تحتوي على اللييفات العضلية والخيوط اللازمة للانكماش. يتم تغليف كل ألياف العضلات في ساركوليما. داخل sarcolemma لا تكمن فقط myofibrils ولكن أيضا ساركوبلازم يحتوي على مكونات الخلوية الضرورية. داخل العضلة ، تخزن العضلات الكالسيوم الضروري للتقلص. عندما يعصب العصب خلية العضلات ، يتم إرسال إشارة لإطلاق الكالسيوم ، والفيزياء الكالسيوم تفيض ألياف العضلات.
الكالسيوم والتعب
مصدر الصورة: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images أثناء التمرين ، إذا كان الكالسيوم العضلي منخفضًا ، فقد تعاني من التعب. في الواقع ، قد يكون هذا عاملًا يحد من الأداء ومدة التمرين. عدم وجود ما يكفي من الكالسيوم يمكن أن تتداخل مع عمل الأكتين والميوسين ، والتي يمكن أن تقلل من قوة تقلصات العضلات الخاصة بك. قد يكون وضع آخر أن يتم منع الكالسيوم المدخول من قبل saroplasm. في هذه الحالة ، تكون التقلصات طويلة ، وهذا يعني أن العضلات لا تقضي الكثير من الوقت في الاسترخاء بين الانقباضات ، مما قد يؤدي إلى الإرهاق.
عضلة القلب
الصورة الائتمان: ratmaner / iStock / Getty Images يساعد الكالسيوم في تنظيم نبض عضلات القلب. عضلات قلبك فريدة من نوعها من حيث أنها تنكمش من تحفيز مجموعة خاصة من الخلايا القلبية المعروفة باسم العقدة الجيبية الأذينية ، أو العقدة المغنطيسية. لا تملك خلايا العقدة حالة استراحة حقيقية ، ولكن بشكل عفوي وتغيير الاستقطاب بشكل إيقاعي من أجل البدء في الانكماش. عندما تبدأ خلية العقدة الاستقطاب ، يتدفق صوديوم موجب الشحنة في الخلية ، مما يزيد من قطبها. عندما تصل عقدة SA إلى عتبة -40 ملي مول ، تبدأ قنوات الكالسيوم السريعة بإغراق عقد SA مع الكالسيوم المشحون إيجابياً. الكالسيوم يطلق النار على العقدة الجيبية SA ، التي تحفز بقية الخلايا القلبية على الانقباض ويتم إجراء الضرب.
