وهناك عدد من الأشياء يمكن أن تؤدي إلى العطس. سواء كانت حساسية من حبوب اللقاح أو العفن أو كنت تعاني من البرد ، فإن العطس باستمرار يمكن أن يترك أنفك يشعر بالتهاب والتهيج. كلما ازدادت ملامستك للأنف ، ازدادت العطس ، بحيث لا تتوقف الدائرة أبدًا. في حين أن العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعد في التوقف عن العطس ، فإن العديد منها له آثار جانبية مثل النعاس. العلاجات الطبيعية ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد في التوقف عن العطس دون الشعور بعدم الارتياح.
الخطوة 1
شرب كوب من الشاي نبات القراص أو اتخاذ ملاحق القراص ، وهي متاحة في شكل كبسولة في مخازن الأغذية الصحية. القراص يساعد على تخفيف الازدحام وحكة الأنف التي عادة ما تسبق العطس.
الخطوة 2
اصنع كوب شاي البابونج. البابونج هو مضاد للهستامين الطبيعي ومهدئ خفيف. شرب قبل النوم للمساعدة على النوم بشكل أفضل.
الخطوه 3
خذ مضادات الهيستامين الطبيعية. العطس عادة ما يكون استجابة مناعية لفرط من الهيستامين في الجسم. فيتامين ج هو مضاد للهستامين الطبيعي ، لذا اشرب الكثير من عصائر الفاكهة الحمضية الطبيعية ، بما في ذلك البرتقال والجريب فروت. يمكنك أيضًا تحضير عصير الليمون الطازج ، لأن الليمون يحتوي أيضًا على فيتامين C.
الخطوة 4
أضف العسل والليمون إلى الشاي. العسل هو مضاد خفيف للجراثيم ، في حين أن الليمون سيوفر لك فيتامين سي الإضافي. وسيساعد هذان العاملان على التقليل ليس فقط العطاس ، ولكن أيضًا الأعراض الأخرى للبرد أو الحساسية.
الخطوة 5
شراء ملاحق quercetin في الصيدلية المحلية أو متجر المواد الغذائية الصحية. Quercetin هو الفلافونويد الطبيعي الموجود في الشاي الأسود والتفاح والبصل الأحمر والطماطم ، وغيرها من الأطعمة. إذا لم تتمكن من العثور على كيرسيتين في شكل حبوب منع الحمل ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على المركب. كيرسيتين يوقف الجسم من إنتاج الهيستامين.
نصائح
- صنع الشاي الخاص بك باستخدام الأعشاب المجففة أفضل من شراء أكياس الشاي. الأعشاب المجففة هي أقوى وسوف توفر لك أكثر من مركبات الشفاء التي تحتاجها لوقف العطس الخاص بك.
