يلعب التيروزين الأحماذي الأميني دورًا مهمًا في كيفية تعايش الجسم مع الإجهاد. قد تسهم مستويات الإجهاد العالية في تساقط الشعر. تتقلب مستويات الإجهاد ، وجسمك قادر على تنظيم هرمونات التوتر ؛ ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى بعض المساعدة للحفاظ على مستوى التيروزين الخاص بك. تأكد من التحدث مع طبيبك حول أي أعراض التوتر والعلاجات الممكنة.
L-التيروسين
التيروزين ، أو المعروف أيضا باسم التيروزين ، هو حمض أميني غير أساسي يحدث بشكل طبيعي في جسمك. يلعب الحمض الأميني دورًا مهمًا في مساعدة الخلايا العصبية على التواصل بشكل صحيح. تتكون الناقلات العصبية التي تؤثر على المزاج ووظائف الخلايا العصبية من وحدات بناء التيروزين. بالإضافة إلى ذلك ، التيروزين أمر حيوي في تنظيم الهرمونات في الغدد الكظرية والغدة النخامية والغدة الدرقية.
نقص تايروسين
Epinephrine و norepinephrine هي هرمونات التوتر التي تساعد على إنتاج التيروزين. يمكن أن تؤدي مستويات الإجهاد العالية في الشخص إلى انخفاض في إنتاج التيروزين ، وهذا بدوره يقلل من كمية هرمونات التوتر المتوفرة للتعامل مع الأعراض المرتبطة بالتوتر. ندرة التايروسين نادرة ، ولكن بعض الآثار الجانبية ، مثل احتمال تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ، يمكن أن تكون ضارة.
الإجهاد وفقدان الشعر
يمكن أن يعزى فقدان الشعر لعدد من الأسباب ، والأكثر شيوعا علم الوراثة. وفقا ل MayoClinic.com ، ثلاثة أنواع من فقدان الشعر هي التي يسببها الإجهاد. وهي تشمل داء الثعلبة ، والتسمم الشعاعي التيلوجيني ، والتهاب نتف الشعر. وعلى النقيض من فقدان الشعر الوراثي ، فإن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد يؤدي إلى سقوط الشعر في بقع أثناء تمشيط أو غسل شعرك. في كثير من الحالات ، سوف ينمو الشعر مرة أخرى إذا تم خفض مستوى الضغط والسيطرة عليها. إذا لم ينمو شعرك مرة أخرى ، يمكن البحث عن خيارات العلاج.
لون الشعر
بالإضافة إلى العديد من الوظائف الحيوية الأخرى ، ينتج التيروزين الميلانين ، الصباغ الذي يحدد لون البشرة والشعر. بما أن الإجهاد يمكن أن يسبب فقدان الشعر وكذلك تغير اللون ، فإن مستويات التيروزين المستقرة مهمة. قد تساعد المكملات الغذائية من نوع L-tyrosine الشعر الذي تغير لونه ونموه مجددًا على استعادة لونه الطبيعي ، وفقًا لشبكة StopHairLossNow.
الأشكال والجرعة
المكملات الغذائية التيروزين L- متوفرة في شكل أقراص وكبسولة. يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند بتناول مكملات إل تيروزين قبل 30 دقيقة من تناول الطعام في ثلاث جرعات يومية تتراوح بين 500 و 1،000 ملجم لكل منها. يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات B6 و B9 والنحاس مع L-tyrosine في زيادة تأثير المكملات في تحويله إلى مواد كيميائية في الدماغ. استشر طبيبك قبل البدء في نظام الملحق التيروزين.
