إن وجود الأطفال الذين لديهم مشاكل في التركيز والبقاء مركّزين قد يكون أمرًا محبطًا للآباء ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إحباط ومشاكل احترام الذات لدى الأطفال ، وفقًا لموقع ويب Psychology Today. يمكن أن تحدث هذه المشاكل بسبب التغيرات الكبيرة في الحياة ، والتوتر ، والقلق ، وإعاقات التعلم والاضطرابات ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بغض النظر عن سبب ضعف التركيز وعدم التركيز ، هناك أشياء يمكن أن يفعلها الآباء للمساعدة في تحسين الوضع.
اختيارات غذائية صحية
إطعام طفلك نظام غذائي متوازن وصحي ، لأن التغذية السليمة أمر حاسم لصحة عامة جيدة. يحتاج الأطفال للحصول على حصصهم الموصى بها من البروتين والألبان والفواكه والخضروات والحبوب كل يوم. تأكد من أن طفلك يتناول وجبة الإفطار قبل أن يتوجه إلى المدرسة. فالأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يؤدون أداءً أفضل في المدرسة ، ولديهم المزيد من الطاقة ويمكنهم التركيز بشكل أفضل ، وفقًا لموقع HealthyChildren.org. حاول أن تغذي طفلك بعض الأطعمة الدماغية لزيادة التركيز ، وتقترح WebMD. وتشمل هذه الأسماك والحبوب الكاملة والأفوكادو والكثير من الماء.
اكراميات المنظمة
تأكد من حصول طفلك على الكثير من النوم في الليالي المدرسية. يحتاج الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى 11 إلى 13 ساعة من النوم كل ليلة ، في حين يحتاج الأطفال في سن المدرسة من 10 إلى 11 ساعة والمراهقين يحتاجون إلى 8.5 إلى 9.25 ساعة ، وفقا لمؤسسة النوم الوطنية. ساعد طفلك على التركيز والتركيز بشكل أفضل في المدرسة من خلال العمل مع معلمه للقضاء على الانحرافات. اطلب من طفلك أن يوضع في مقدمة الصف وأن يبتعد عن النوافذ والأبواب وغير ذلك من الأماكن المزدحمة في الفصل الدراسي ، يقترح مجلة ADDitude. لا تسمح لطفلك باستخدام هاتفه أو غيره من الإلكترونيات المشتتة في المدرسة. مساعدة ابنك على تنظيم أفضل في المدرسة. أظهر له كيفية تتبع المهام عن طريق كتابتها في مخطط أو مفكرة ، يقترح صحة الأطفال. قم بشراء رزمة مع فواصل يمكن استخدامها للحفاظ على العمل المدرسي أنيق ومنظمة.
بيئة المنزل
ساعد طفلك في المنزل بجعله مناسبًا للواجب المنزلي. امتلاك منطقة مخصصة تم إعدادها خصيصًا للواجب المدرسي وإنشاء وقت منزلي محدد لكل يوم. اختر مكانًا هادئًا بدون انحرافات ، مع الكثير من الإضاءة الجيدة وعدم وجود تلفزيون أو راديو أو أجهزة إلكترونية أخرى قريبة. قبل أن يجلس ابنك إلى الواجب المنزلي ليلاً ، شجعه على قضاء بعض الوقت خارج اللعب أو ممارسة بعض التمارين الرياضية ، حسب ما تقوله مجلة أديتود. قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يحسن التركيز. يمكن لطفلك الانضمام إلى فريق رياضي ، أو الحصول على موعد للعب مع صديق أو الذهاب للنزهة مع العائلة.
التشجيع والدعم
من المهم بالنسبة للآباء أن يكونوا داعمين لطفل يواجه مشكلة في التركيز والتركيز. يجب عليك التحلي بالصبر مع طفلك أثناء تعلمه لتحسين هذه المهارات ، يوصي موقع Oprah.com. مواصلة العمل معه لمساعدته على تطوير عادات جيدة في الدراسة ومهارات التركيز. قدم له الثناء عندما يقوم بعمل جيد في المدرسة أو في المنزل وممارسة التعزيز الإيجابي عن طريق إنشاء نظام مكافأة لطفلك. حدد الأهداف معًا عندما يلتقي طفلك أو يتخطى هدفًا ويحتفل معًا ويكافئه بنشاط ممتع ، مثل رحلة عائلية إلى الحديقة أو ليلة فيلم أو أي شيء آخر قد يستمتع به.
