قد يكون الإحساس بحرقان في قدميك أثناء ممارسة التمارين الرياضية غير مريح إلى الحد الذي يجعل التمرين قصيرًا. الشعور بالوخز والحرق والعرق يجعل التمرين أقل متعة. سواء كنت تشعر بالإحساس في كل مرة تمارس فيها الرياضة أو عندما ترتدي زوجًا معينًا من أحذية التنس ، قد يكون سبب أقدامك المحترقة هو نفسه. حدد موعدًا مع طبيبك لإجراء تشخيص أكثر دقة وطرق للتعامل مع هذه الحالة.
قدم الرياضي
السبب الشائع لحرق القدمين هو قدم الرياضي ، نتيجة إصابة فطرية تنمو بين أصابع القدم. تعتبر المنطقة الرطبة الدافئة بين أصابع القدم مثالية لتنمو هذه الفطريات وتتفاقم ، مما ينتج عنه حكة في أصابع القدمين. عندما ترتدي أحذية تنس مشددة لممارسة الرياضة ، فإن العرق يمكن أن يفاقم حالتك ، مما يجعلها أسوأ أثناء ممارسة الرياضة. بما أن قدم الرياضي هي عدوى من الناحية الفنية ، فسوف تحتاج إلى دواء مرهم لشفاء الإحساس بالحرقان.
أحذية مزعجة
إن ارتداء أحذية تنس غير داعمة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حرقان في القدمين. يمكن أن تتفاقم نفس المشكلة من قبل بعض الجوارب أيضا. عندما تقترن مع العرق ، قد تكون المواد الاصطناعية مزعجة. عند ممارسة الرياضة ، تأكد من ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية ، مثل القطن ، والتي فتل العرق من قدمك. ابحثي عن أحذية التنس التي تدعم قدمك بشكلٍ صحيح ومتانٍ دون أن تكون ضيقاً لضمان أفضل ملاءمة ودعم.
ضعف الدورة الدموية
إذا كانت أقدامك المحترقة تُعزى إلى ضعف الدورة الدموية ، فمن المحتمل أن تكون قد عانيت طوال حياتك. عندما لا يقوم جسمك بدورة الدم إلى قدميك بكفاءة ، فقد يشعر بخفة وخدر وساخن. الدورة الدموية الضعيفة يمكن أن تكون نتيجة لملابس رياضية ضيقة جدا أو تبقى في وضع يقطع الدوران إلى الأطراف السفلية. من المهم أن يتم تركيب جميع معداتك الرياضية بشكل مناسب لجسمك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بنوع الأحذية التي ترتديها.
العناية بالقدم
يبدأ رعايتك المحترقة برحلة إلى مكتب الطبيب. بما أن مشكلة القدم يمكن أن تكون علامة تحذير لمرض السكري ، فمن المهم أن تشرح طبيعة ألم قدمك ، عندما تحدث وتوقف إلى أخصائي الرعاية الصحية. يمكنك شراء الأدوية المضادة للفطريات للقدم الرياضي في الصيدلية ، لكن طبيبك قد يصف أدوية أقوى إذا لزم الأمر.
