تشكل الندوب نتيجة لعملية الشفاء الطبيعية للجسم. تلتئم الجروح والشقوق الجراحية عندما ينتج الجسم الكولاجين الزائد ، مما يشكل جلدًا جديدًا فوق هذه المناطق. في بعض الأحيان ، يفشل الكولاجين في الانتشار ويسبب علامة واضحة على بشرتك. علامة منبهة عن الإصابة التي تستمر لسنوات. في حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية في السوق لتضميد الجرح ، يمكنك تزويد جسمك بالمواد المغذية الطبيعية التي يحتاجها دون هذه المنتجات الخاصة.
الخطوة 1
ارمِ سجائرك يمنع استخدام التبغ عملية الشفاء الطبيعية لجسمك عن طريق تقييد الأكسجين اللازم لعلاج الأنسجة الرخوة ، وفقًا لنورا ك. شاير من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن (راجع المرجع 1 لمعرفة سبب أهمية الأكسجين في شفاء الندبات القديمة). من خلال القضاء على المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر ، سيكون جسمك قادرا على الشفاء بشكل أكثر فعالية ، حتى ندوب قديمة.
الخطوة 2
استهلك الأطعمة الصحية للبشرة مثل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في تعزيز الشفاء وطرد الجذور الحرة التي تؤثر على بشرتك. وفقا ل MayoClinic.com ، بعض الأطعمة المثالية التي يجب أخذها بعين الاعتبار تشمل العنب البري ، والفواكه والخضراوات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي ، والخضار الورقية الخضراء ، والفاصوليا ، والأسماك ، والمكسرات.
الخطوه 3
قم بتوصيل ملحق الزنك بدون وصفة طبية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك. الزنك هو معدن يساعد بشرتك على الشفاء بكفاءة بينما يمنع العدوى البكتيرية. على الرغم من أن أفضل استخدام للزنك عندما تكون الندوب طازجة ، إلا أن الندبات القديمة ما زالت قادرة على جني فوائد استخدام الزنك. ووفقًا لمايكل آدامز من موقع Natural.com ، يوصي معظم الأطباء بتناول 30 ملغ من الزنك يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة 4
شراء مكملات فيتامين (ج) للاستخدام اليومي. مطلوب فيتامين ج لتعزيز إنتاج الكولاجين وزيادة التئام الندوب القديمة والجديدة على حد سواء. تتراوح كمية فيتامين C المطلوبة للشخص البالغ ما بين 300 مجم إلى 1 جم في اليوم.
الخطوة 5
قبض على بعض أشعة الشمس في جلسات قصيرة. الكثير من ضوء الشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ندبك وجعلها أكثر وضوحًا ؛ ومع ذلك ، فإن أوقات التعرض الأقصر يمكن أن تساعد في علاج ندوبك. هذا يرجع إلى الجسم الذي ينتج فيتامين (د) نتيجة لأشعة الشمس. فيتامين د ضروري لشفاء بشرتك عن طريق تعزيز تكوين الكولاجين وتوزيعه في جميع أنحاء جسمك. لا تتجاوز 10 دقائق من ضوء الشمس عند استخدام هذا العلاج. دائما ارتداء واقية من الشمس من SPF 15 أو أعلى عند الخروج في الهواء الطلق لفترات طويلة من الزمن.
نصائح
- استشر طبيبك لخيارات علاج الندبة الداخلية. هذه الندوب لا تعالج عادة نفس الندوب السطحية وقد تتطلب إزالة جراحية عند التسبب في عدم الراحة أو حالات طبية أخرى.
تحذيرات
- لا تحاول أن تلتئم الندوب الداخلية مع العلاج المنزلي.
