قد يحدث فقدان التوازن لعدة أسباب ، بما في ذلك نقص فيتامين ب 12. يلعب هذا الفيتامين دورًا أساسيًا في صحتك العامة ، وخصوصًا صحة الجهاز العصبي المركزي ، وهو الهيكل الذي يساعدك على التحكم في توازنك. في حين أن معظم الناس يمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين B12 من نظام غذائي متوازن ، إلا أن بعض الناس يعانون من انخفاض القدرة على امتصاص هذا الفيتامين. تحدث إلى طبيبك قبل تناول جرعات علاجية من فيتامين ب 12 لعلاج مشاكل التوازن.
فيتامين ب 12
فيتامين B12 كما يذهب اسم كوبالامين. يساعد هذا العضو في مجموعة فيتامين (ب) على دعم عملية التمثيل الغذائي الصحي ، وتشكيل خلايا الدم الحمراء ، وعمل الأعصاب. وتشمل المصادر الطبيعية لـ B12 اللحوم والحليب والبيض والدواجن والمحار. يمكن أن يخزن الكبد كميات زائدة من B12 ، على عكس بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء التي تخرج بسرعة من جسمك. الكمية الموصى بها من B12 للبالغين هي 2.4 mcg في اليوم.
القصور
القليل جدا من فيتامين B12 في نظامك الغذائي أو وجود مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون ، أو الإزالة الجراحية للأمعاء الدقيقة ، أو فقر الدم الخبيث يمكن أن يزيد من خطر نقص فيتامين ب 12. وتشمل العلامات المبكرة لنقص فيتامين ب 12 فقدان الشهية ، والإسهال ، والإعياء ، ومشاكل الضوء ، ورؤوس التركيز. بدون علاج مناسب ، يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى الاكتئاب والارتباك والإحساس بالوخز في قدميك ويديك ، فضلاً عن فقدان التوازن.
أسباب أخرى
على الرغم من أن نقص فيتامين ب 12 قد يكون مسؤولاً عن فقدان توازنك ، إلا أن هناك حالات أخرى قد تسبب أيضًا هذه الأعراض الشائعة. قد يحدث الدوخة ومشاكل التوازن والعزلة الخفيفة بسبب الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم أو الجفاف أو الحساسية أو التهاب اللابنة أو داء مينير. تشمل الاضطرابات الخطيرة التي قد تسبب فقدان التوازن النزيف في المخ وأورام الدماغ والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد.
الاحتياطات
يمكن أن يكون تلف الأعصاب من نقص B12 دائمًا. انظر طبيبك إذا كنت تشك في وجود نقص أو إذا كنت تعاني من فقدان التوازن لا علاقة له بتغييرات سريعة في الموقف أو مشاكل في الأذن الداخلية. يمكن لاختبار الدم أن يساعد في الكشف عن وجود عوز B12. إذا حددت الفحوصات الطبية أنك تعاني من فقر دم خبيث ، وهي حالة تحدث عندما لا ينتج الجسم عامل جوهري كافي ، وهو البروتين الضروري لجسمك لاستيعاب كميات كافية من B12 ، فقد تحتاج إلى علاج طويل الأمد على شكل B12 الحقن أو جرعة عالية من فيتامين B12 عن طريق الفم.
