بقدر أهمية تدليل نفسك أثناء الحمل عن طريق تناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحتى القيام برحلة عرضية إلى المنتجع الصحي ، فإن حرارة البخار قد تكون خطرة على طفلك. هذا موضوع "ساخن" إلى حد ما في بعض الدوائر ، نظراً لشعبية أحواض المياه الساخنة وغرف الساونا وغرف البخار. لكن المعاهد الوطنية للصحة والكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء يثبطون العلاج بالبخار أثناء الحمل.
آثار حرارة البخار
يزيد التعرض للبخار الساخن من درجة حرارة جسم المرأة الحامل. في محاولة لتبريده مرة أخرى ، تمدد أو توسع الأوعية القريبة من سطح الجلد لتبدد حرارة الجسم الزائدة عن طريق التعرق. يحتاج القلب إلى بذل المزيد من الجهد لضخ الدم إلى سطح الجلد بشكل أسرع ، مما قد يتسبب بسرعة في الجفاف والسخونة الزائدة. لكن القلب يزود الأكسجين للجنين النامي. يمكن للحرارة المرتفعة من الساونا أو غرفة البخار أن تضع عبئًا كبيرًا على قلب الأم وتعميمها في وقت يعمل فيه قلبها بجد. يمكن للمرأة الحامل مع مرض القلب غير المشخصة أن تكون في ورطة بسرعة.
الضرر الدائم المحتمل
المرأة الحامل تخاطر بصحة طفلها وصحتها من خلال أخذ البخار ، وفقا ل March of Dimes ، الذي يحذر من أي علاجات سبا التي ترفع درجة حرارة الجسم - من أحواض المياه الساخنة والساونا وغرف البخار إلى حمامات الطين والشمع الساخن والأعشاب البحرية يلتف. تشير دراسة أجريت عام 1992 ونشرت في "دورية الجمعية الطبية الأمريكية" إلى أن النساء الحوامل يتعرضن لحرارة البخار في أحواض المياه الساخنة أو حمامات الساونا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث قد لا تدرك النساء أنهن مخ خطير في المخ والعمر الفقري. تشوهات الحبل السري ، المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي ، في أطفالهم.
كن حذرا
تنصح الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بعدم استخدام الساونا أثناء الحمل بشرط أن تستخدم النساء تعرضهن للبخار قدر الإمكان. هذا هو لمنع ارتفاع درجة الحرارة ورفع درجة حرارة الجسم الأساسية ، والتي يمكن أن تؤثر على الجنين النامية. وفقا لجمعية الحمل الأمريكية ، درجة حرارة الجسم فوق 101 أو 102 درجة فهرنهايت يثير المخاوف. لا يستغرق الأمر سوى 10 إلى 20 دقيقة في حوض الاستحمام الساخن لارتفاع درجة حرارة جسم المرأة الحامل.
علاجات سبا آمنة
يحذر الأطباء باستمرار النساء الحوامل من التعرض للحرارة الزائدة ، سواء من خلال الماء الساخن أو التعرض للبخار ، أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو من خلال استخدام البطانيات الكهربائية. يبدو أن تمديد هذا الحذر إلى الامتناع عن العلاج بالبخار مؤقتًا فقط خلال الأشهر التسعة من الحمل يبدو ثابتًا. ولكن هذا لا يعني أن النساء الحوامل لا يستطعن الاستمتاع بخدمات السبا الأخرى. إن تدليك الجسم الكامل أو الجزئي قبل الولادة آمن ، وعادة ما يتم ذلك عندما تكون المرأة مستلقية على جانبها ، وتوفر بعض الراحة لأوجاع وآلام الحمل. والنظر في تدليك الساق ، لاستهداف الساقين متعب ، متألم. الوجه ، والمانيكير ، والباديكير ، والوخز بالإبر وعلم المنعكسات كلها حمامات دافئة حتى أكثر من اللازم. فقط لا تأخذ حمامات ساخنة. أي حمام يسبب التعرق في الوجه حار جدا.
