Glucerna هي ماركة تنتج عددًا من المنتجات الغذائية المعبأة لتكون بمثابة وجبات خفيفة صحية للأشخاص المصابين بمرض السكري. تصاغ منتجات Glucerna بحيث يكون لها تأثير ضئيل على نسبة السكر في الدم ، وبعض الوجبات الخفيفة منخفضة في السعرات الحرارية ، لذلك يمكنها المساعدة في إنقاص الوزن. لا يقصد بمنتجات Glucerna كمكملات لإنقاص الوزن ، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في اتباع نظام غذائي أو استخدام أي مكملات غذائية.
حبوب
يقدم Glucerna ثلاثة أنواع من حبوب الإفطار و Crunchy Flakes 'N Raisins و N Crrawy Flakes' N Strawberries و N Crondy Flakes 'N Almonds. هذه الحبوب قد تساعد في فقدان الوزن ، لأنها منخفضة السعرات الحرارية ، مع 100 إلى 110 لكل وجبة ، وهذا يتوقف على النكهة. حبوب Glucerna منخفضة الدهون والبروتين والغنية بالكربوهيدرات مع 5 غرام من الألياف لكل حصة. الألياف هي مادة غذائية أساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الوزن ، لأنها تعزز الشعور بالامتل وتحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
حانات الوجبات
تم تصميم قضبان الوجبات من Glucerna لتكون بديلاً لوجبات منخفضة السعرات الحرارية للأوقات التي تكون فيها أثناء التنقل. يقدم Glucerna نوعين من النكهات في وجبات الطعام ، وكلاهما منخفض السعرات الحرارية ، مع 210 في بار Chocolate Chokts و 220 في بار Chocolate Peanut. هذه القضبان عالية في الكربوهيدرات ، مع 34 غرام ، والدهون ، مع مجموع 6 غراما و 4.5 غرام مشبعة. أشرطة وجبة أعلى في البروتين من الحبوب ، والتي يمكن أن تسهل فقدان الوزن. تشير الأبحاث التي نشرت في عدد مايو 2008 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" إلى أن البروتين هو أكثر ملاءمة من العناصر الغذائية الأخرى ويعزز حرق السعرات الحرارية وزيادة الشهية.
ميني سناك بارز
تعتبر قضبان الوجبات الخفيفة المصغرة في Glucerna هي المنتج الأكثر ملاءمة لفقدان الوزن ، لأنها منخفضة للغاية في السعرات الحرارية ، مع ما يتراوح بين 70 و 80 سعر حراري لكل منها. تحتوي هذه القضبان على 4 غرامات من البروتينات و 12 غرام من الكربوهيدرات و 2.5 غرام من الدهون ، مع أقل من 1 غرام من الألياف. يأتي البروتين من بروتين الصويا ، والذي وجد في بحثه في عدد مارس 2011 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أنه أكثر إشباعًا من مصل اللبن ، وهو نوع من البروتين غالبًا ما يستخدم في المكملات البودرة وحانات الوجبات الخفيفة.
حانات الوجبات الخفيفة
يمكن أن تكون قضبان الوجبات الخفيفة من Glucerna مفيدة لإنقاص الوزن بسبب محتواها من السعرات الحرارية المنخفضة ؛ نكهة العنب تحتوي على 140 سعر حراري ، في حين تحتوي نكهات الكراميل والجوز كاراميل على 150. يوفر كل شريط 6 غرام من البروتين و 1 غرام من الألياف وكذلك 25 غرام من الكربوهيدرات و 4 غرام من الدهون.
سناك هاك
يقدم Glucerna مخفوق للوجبات الخفيفة يحتوي على 140 سعر حراري ، والذي قد يكون أفضل من قضبان الوجبات الخفيفة ، حيث يحتوي على 7 غرامات من البروتين و 3 غرام من الألياف ، مع 19 جرامًا فقط من الكربوهيدرات. إن هزات الوجبات الخفيفة غنية بالكروم ، وهو ما قد يوضّحه استعراض بحثي في عدد سبتمبر / أيلول 1998 من "مراجعات التغذية" قد يساعد في تعزيز الوزن وفقدان الدهون.
يهز
يقدم Glucerna أربعة نكهات من الشيكولاتة - شوكولاتة غنية وفانيليا محلية وفراولة كريمية وزبدة البقان الكلاسيكية - يحتوي كل منها على 200 سعر حراري. تحتوي هذه المشروبات على 3 غرام من الألياف فقط ، ولكن 10 غرامات من البروتين. إن المخفوق يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مع 7 غرامات ، ونسبة عالية من الكربوهيدرات ، مع 26 غم. وبالتالي ، فإنها قد لا تكون جيدة لفقدان الوزن أثناء تناول الوجبة الخفيفة.
