كسور الذراع هي إصابات شائعة يمكن أن تهميش جهاز رفع الأثقال لبعض الوقت. هناك عدة أنواع من الكسور المحتملة التي تملي علاجك وخط وقت التعافي ، ولكن إذا تم علاجك وإعادة تأهيله بشكل صحيح ، فيجب أن تتمكن من العودة لرفع الأثقال بعد عدة أشهر.
كسر الذراع
يتكون ذراعك من ثلاثة عظام. يسمى عظم الذراع العلوي عظم العضد ، في حين يتكون الساعد من الزند ونصف القطر. يحدث كسر في الذراع عندما تحافظ إحدى هذه العظام على صدمة قوية وكسور في العظام. وتشمل الأسباب الشائعة السقوط على ذراع ممدودة ، وضربات مباشرة من المنافسات الرياضية ، وغيرها من الصدمات الكبيرة ، مثل حادث سيارة. إذا قمت بكسر ذراعك ، فربما ستسمع صوتًا مفاجئًا أو صوتًا متصدعًا. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الألم الشديد ، والتورم ، والحنان ، وتصلب وتشوه الذراع.
أنواع الاستراحات
هناك عدة أنواع من كسور الذراع. في كسر مفتوح ، ينكسر العظم ويخترق الجلد. يحتاج هذا النوع من الراحة إلى علاج فوري وفعال. الكسر المغلق ينطوي على بقاء الجلد سليما. يحدث الكسر النازح عندما لا تتم محاذاة شظايا العظام. هذا قد يتطلب جراحة لإعادة تنظيم العظام. أثناء كسر مفتت ، ينكسر العظم إلى عدة أجزاء. يحدث كسر أخضر اللون عندما ينكسر العظم ولكن ليس خلاله ، وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال. نوع الإجازة يوجب خطة علاجك ومدى سرعة عودتك إلى الأنشطة البدنية.
علاج او معاملة
يعتمد العلاج على شدة ونوع الاستراحة. يمكن علاج الإجازات المغلقة عادة عن طريق قيام الطبيب بتحريك أجزاء العظم إلى مكانها وشل ذراعك في الجبس أو الانقسام. تتطلب الفواصل الأكثر خطورة عملية جراحية يتم فيها استخدام أجهزة التثبيت مثل الأسلاك أو الألواح أو البراغي للحفاظ على العظام في مكانها والسماح لها بالشفاء.
رفع الاثقال
اعتمادا على موقع وشدة الاستراحة ، قد تكون هناك حاجة إلى العلاج الطبيعي. هذا سوف يبدأ على الفور وسوف يركز على استعادة القوة والمرونة في ذراعك ، ولكن يجب القيام به تدريجيا. في الواقع ، يتم تقييد المرضى من رفع الأشياء لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا بعد الجراحة. يجب عليك عدم القيام بأي رفع لرفع الأثقال أو رفع أثقل حتى يتم شفاء ذراعك تمامًا وقد أعطاك طبيبك إذنًا بذلك. عادة ما يستغرق الشفاء الكامل حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر ، على الرغم من أن الجميع يشفيهم بمعدل مختلف. لحسن الحظ ، فإن التكهن جيد جدًا لكسر الذراع. ووفقًا لموقع InteliHealth.com ، فإن أكثر من 90٪ من المرضى يتعافون بنجاح ويستعيدون كل قوتهم. هذا يعني أنه يجب عليك العودة إلى رفع الأثقال بعد حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر من الإصابة.
