سوف جراحة الانصهار القطني تغيير حياتك ، ونأمل للأفضل. يمكن للجراحة تخفيف سنوات من آلام أسفل الظهر ، مما يجعل الأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات ليس فقط ممكنا ولكن خالية من الألم. ومع ذلك ، فإن الجراحة خطيرة ، وقد يؤدي التسارع إلى دراجتك إلى نتائج كارثية. لا تفكر حتى في سحب خوذة الدراجة الخاصة بك دون إذن طبيبك.
أساسيات الانصهار القطني
هدف الانصهار القطني هو تخفيف الألم الناجم عن تحريك الفقرات بطريقة غير طبيعية. سيقوم الجراح بإدخال الطعوم العظمية في العمود الفقري الخاص بك ، والتي سوف تندمج مع العظام الموجودة في العمود الفقري مع مرور الوقت وتمنع الفقرات من ضرب بعضها البعض. يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يتم دمج الطعم العظمي مع العظم الموجود ، لذلك قد يقوم الجراح بإصلاح الطعم في مكانه باستخدام مسامير أو قضبان أو صفائح معدنية. ستحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة يوم أو يومين على الأقل بعد الجراحة ، وربما تحتاج إلى تجنب التمارين لمدة لا تقل عن بضعة أشهر.
التحضير لركوب الدراجات
قبل أن تكون جاهزًا لركوب الدراجات ، ستحتاج إلى القيام بتمارين إعادة التأهيل ليس فقط لتقوية الظهر ، ولكن أيضًا العضلات التي ضعفت خلال أشهر الراحة. قد يوصي طبيبك ببدء العمل مع أخصائي علاج طبيعي في أسرع وقت ممكن بعد ستة أسابيع من الجراحة. قد يعلمك المعالج القيام بتمارين لتقوية وتثبيت ظهرك وتشجيعك على القيام بتمرين منخفض التأثير مثل المشي حتى تتعافى تمامًا من الجراحة. في هذه المرحلة ، راجع طبيبك مرة أخرى لطلب إذن للعودة إلى ركوب الدراجات.
ركوب الدراجات بعد الجراحة
وبمجرد أن تستلم نعمة طبيبك ، يمكنك العودة إلى ركوب الدراجات ببطء. ابدأ على دراجة ثابتة. إذا أمكن ، ابحث عن صالة رياضية مزودة بدراجة مستلقّة ، والتي تحتوي على مسند للظهر وتشجعك على الجلوس مستقيماً ، وبالتالي الحفاظ على عمودك الفقري في محاذاة. عندما تشعر بالحركة الكاملة وجاهزة للدراجة على الطريق ، حاول ضبط المقعد لأسفل حتى تكون المقودات عالية قدر الإمكان. قد تشعر بشيء من الارتباك في هذا الموقف ، ولكن كلما ارتفعت المقاود ، كلما قلت لديك حدسًا ، وستحافظ على مستواك السفلي. قد تجد أيضًا أن التبديل إلى دراجة أصغر سيكون أكثر راحة.
الاعتبارات
إن الانصهار القطني ليس ضمانة بأنك لن تعاني من مشاكل الظهر مرة أخرى. من المحتمل ألا تكون الجراحة الخاصة بك ناجحة تمامًا ، أو أن الألم سيعود في المستقبل ، ويمكن أن تؤدي الدراجات إلى تفاقم أي مشاكل. تقييم كيفية ظهور ظهرك بعد الركوب والاتصال بطبيبك إذا لاحظت أنك تشعر بالألم بشكل روتيني بعد ركوب الدراجات. عندما لا تكون في ركوب الدراجات ، ابذل جهداً للوقوف والجلوس مستقيماً قدر الإمكان. قد يساعد ارتداء دعامة الظهر عندما تكون في المنزل في دعم ظهرك وتذكيرك باستخدام الوضع المناسب للحد من مخاطر عودة آلام أسفل الظهر.
